밥상이 썩었다 당신의 몸이 썩고 있다
저자 강순남
출판 I LOVE 장독대  |  2014.5.2.
페이지수 348 | 사이즈    확인 중

 

# 소금의 중요성과  냉온욕의 이유가 궁금했는데 어느 정도 궁금증 해소가 된 책

 

3 비워야 한다

 

비우는 방법들 : 단식, 관장, 된장찜질, 활원운동, 냉온욕, 풍욕과 각탕, 자연 먹거리(생식 + 소금 등)

 

단식 : 소금, 물, 감잎차 이용

 

관장 : 26도씨 물 + 구운 소금 + 마그밀 = 2L를 항문에 주입

 

된장찜질

. 된장 + 천을 배위에 복대로 고정 + 핫팩

. 4시간 찜질

. 소금, 단백질 성분이 삼투압으로 장으로 들어가 숙변을 끓게 만들어 배출

 

활원운동

. 호흡은 비우는 것 # 방법 찾으려 했는데 검색 안돼

. 니시 건강법보다 효과적

. 김용태 선생, 노구찌 하루리까 고안

 

냉온욕

. 냉탕-산성, 온탕-알카리성, 채액-약 알카리성,  냉온욕을 통해 중성으로

. 25분 냉탕 5분 온탕 : 알콜, 당분 분해

. 1분씩 냉온탕 8회 정도 : 모공이 열리는 시간 59초 닫히는 시간 59초 

. 마지막 1분 냉탕

. 감기 예방 효과

.. 혈액순환 높아져 <- 체온조절 # <- 항상성

.. 체온 높아져 -> 백혈구 생존시간 높아지고 -> 면역력 향상

# 혈국의 수축 이완을 반복하여 유연하게 하는 듯

 

 

생활습관병!!

아이에게 먹을 것을

남이 떠 먹이는 것은 비만과 과식을 부른다

스스로 떠 먹는 것은 적절한 식사를 하게 한다

 

 

장청 -> 뇌청

장을 깨끗하게 하면 정신도 맑아 진다

정신병 치료

소금 도움

 

 

5 장독대

 

소금 먹어야!!

짜게 먹고 싱겁게 마셔라

 

 

먹거리!!

 

1

 

거슨식사법 : 독일 막스 게르손

 

마그밀 : 아침 저녁 4알씩 1주일 생수2000cc

# 실천해 봤는데 사람마다 다른 듯

 

지나친 동물성 지방, 5백(흰쌀, 밀가루, 설탕, 조미료, 소금) 피해라

특히 지방과 설탕

 

사상의학 동의 안함 골고루 먹어야 한다

 

뿌리, 줄기, 잎, 껍질, 씨 모두 골고루 먹어야 한다

 

현미 먹어라

 

몸은 소금을 원한다

 

몸은 산소를 원한다 : 풍욕  플아스 노블 박사  # 자연으로 가야하는 이유, 산림욕

 

 

2

소금은

. 천연 방부제 - 염증을 제거

. 혈류개선 촉매제

. 제독, 소염, 정혈, 대사촉진, 살균, 방부, 항균, 조압

 

소금

. 해염 - 바다 - 성분 다양 = 천일염

. 암염 - 땅 - 성분 획일 = 기계염과 유사

 

소금을 직접 먹지 말 것 

. 독성 중화 후 섭취 : 볶아, 장 담아, 구워(죽염) - 인산 김일훈

 

자연 (해양 : 대륙) = 비율 (7 : 3) = 인체 (물 : 장기)

 

짠 음식을 가까이 하면 단것, 알콜, 기름을 멀리한다

방부제가 충족되면 다른 방부제가 필요 없는 것

# 아들은 짜게 먹는게 다른 방부제 성분을 좋아하는 것은 배출이 잘되서 인가? 땀을 많이 흘림

 

소금은 휴대용 비상약이다

 

위액은 소금물이다. # 농도가 약해지면 위 작용 약화

 

임신 시 양수는 소금물이다

 

아기 태어나 48시간 단식 중 대변으로 몸을 비운다

배변을 위해 엄마도 48시간 모유가 안 나온다

못 비우면 숙변이 남아 아토피의 원인이 된다

 

 









잘먹고 잘사는 법


차례보면 대충 내용을 짐작 가능.

자연치유와 일맥을 함께 함


철학적 부문만 정리~



242
제레미 리프킨
"한 문화를 평가하는 척도는 그 사회 내의 가장 무력한 자들을 어떻게 대하는 지를 보면 알 수 있다"

존 로빈슨
. 베스킨 라빈스의 상속자에서 환경운동가로 변신한 사람


252
휴식의 문화
. 우리는 휴식이 음식
. 다른 곳(호주)은 책. 역사. 자연 등이 휴식


소식
. 섭취량의 80% 건강(코다 미쯔오 박사)
. 50%는 암치료 (아키다 대학 고이즈미 실험)
.. 숙변 없는 식생활 중요

. 잘먹는 것이 자유인가?
.. 배불리 먹어 건강하지 못하니 결국 구속이다

. 자연과의 공생
.. 양보다 질로 
.. 부분이 아니라 전체로 먹자
.. 옥수수로 소를 키우는 인간위주의 편의주의적 태도 버려야


학교
. 전인(참된 삶) 보다 경쟁(신분 상승 및 유지)
. 음식교육(유기농, 자연농, 요리법 등) 필요


우유
. 서양의 음식일 뿐 동양도?

. 아이가 먹는 성장식(급속한 성장 시 필요한 음식)
.. 급속한 성장은 피를 보내는 심장에 무리
.. 아기 때 이후는 소화도 잘 안됨 

. 뼈에는 된장국이 더 좋아
.. 칼슘은 마그네슘이 함께 있어야 흡수
. 편중된 영양으로 건강에 좋지 않음 
.. 단백질과 나트륨이 칼슘 뺏고 흡수도 다 안됨

. 제공하는 소마저 오염 (곡물 식사, 항생제, 운동부족 등)
. 두유, 물을 마시자










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책 선택이 어려울 때 필요한 방법


책을 읽는 사람들을 만나면 묻는 것

요즘 어떤 책 읽으세요?



세상에는 너무나도 많은 책이 존재하기에, 무엇부터 읽어야 할지 막막할 때가 많다. 젊은 시절의 나 역시 그랬다. 이때 내가 생각해 낸 방법은 바로 내 주변 사람들에게 의미가 있는 책을 추천받는 것이다. 
어떤 물건에 특별한 이야기가 따라붙으면 더 매력이 있듯이 독서에도 비슷한 면이 있다. 친구에게 소개를 받았거나 특정한 자리에서 화제가 된 책에는 아무래도 손이 가기 마련이다. 그렇게 만난 책은 읽는 즐거움이 더 크다. (181쪽)
 
 
(예병일의 경제노트)
정기적으로 저녁식사를 하는 선배가 한 명 있습니다. 그와 만날 때면 항상 서로 하는 질문이 있습니다. 
"요즘 읽은 책들 중에 제일 좋았던 것이 무엇이었나요?"
 
이 질문은 저녁식사 자리의 좋은 대화 소재가 됩니다. 그 책을 소재로 다양한 내용의 대화가 시작되니까요.
더 좋은 건 '읽을 책 목록'이 생기는 것입니다. 저도 선배도 헤어지면 꼭 추천받은 책을 구해 읽습니다. 그렇게 선택한 책이 '실패'일 확률은 지금까지 거의 없었습니다.
 
이토 모토시게 교수도 비슷한 말을 했더군요. 특히 그의 친구 한 명은 매년 연하장에 일 년 동안 읽은 책들 중에 최고로 꼽은 것을 적어 보낸다고 합니다. 물론 이토 교수는 그 책을 꼭 읽어봅니다. 친구가 '추천한 이유'를 생각해보는 것도 좋겠지요.
 
"요즘 읽은 책들 중에 제일 좋았던 것이 무엇이었나요?"
경제노트 가족분들도 친구나 선후배를 만나면 서로 이 질문을 꼭 해보시기 바랍니다.



책을 모으다 보면 너~무 많아지죠

정리하고 싶은데 막막할 때

100권을 기준으로 한다면 그나마 잘 관리되고 삶에 잘 적용될 것 같아요.

10권부터 출발!!


그의 연구실에는 큰 책장이 하나 있었다. 100권 남짓한 책이 들어갈 만한 크기였다. 그 책장에 꽂힌 책을 보고 나는 깊은 감명을 받았다. 책이 많아서가 아니다. 양이라면 내 연구실에 있는 책이 훨씬 많다. 내가 감명을 받은 것은 그 책의 제목들이었다. 한 권 한 권이 모두 엄선된 책이어서, 그가 연구자로서 살아온 평생의 무게를 느끼게 해주고 있었기 때문이다. 아마 한 권도 빠짐없이 속속들이 이해해 자기 것으로 만든 책이었을 것이다.

"지금의 나는 이 책만으로 생활하고 있다"라고 그는 농담처럼 이야기했다. 아른트 교수는 이 100권을 엄별하여 끊임없이 읽고 또 읽음으로써 '자신만의 이야기'를 만들어 나간 셈이다. (174쪽)

 

 

(예병일의 경제노트)

책을 좋아하다보니 늘어만 가는 양 때문에 고심할 때가 많습니다. 가급적 그때 그때 '보관용 도서'와 선물할 도서, 버릴 도서로 분류해 정리하고 있지만, 쉽지만은 않습니다.


좋은 책을 더 가까이 하기 위해 '보관용 도서'에는 등급을 매기고 있습니다. 나에게 중요하다 싶은 책에는 즉시 눈에 잘 보이는 빨간색 스티커를 책 모서리에 붙입니다. 그리고 그 책들만 따로 책장 한 부분에 모아 놓습니다. 그렇게 '보물'을 따로 정리해 놓으면 여러모로 장점이 많습니다.


이토 모토시게 도쿄대 교수가 예전에 오스트레일리아 국립대 하인츠 아른트 교수의 연구실을 방문했다가 인상적인 장면을 목격했다고 합니다. 국제경제학자인 아른트 교수가 자신이 감명을 받은 책 100권 정도를 엄선해서 큰 책장 하나에 꽂아 놓은 것이었습니다. 그 사람이 살아온 평생의 무게를 느끼게 해준 책 목록들이었지요.


책 보관을 어떻게 하고 계십니까. '나를 만든 100권의 책'을 엄선해 따로 책장에 꽂아두는 작업을 시작해보면 어떨까요. 우선 '10권의 책'으로 출발해보시는 것도 좋겠습니다.







죽도록 즐기기




01 미디어는 메타포다 

문화를 꿰뚫어 보는 가장 명확한 방법은 의사소통 수단을 살펴야 한다
- 마샬 맥루한

성경은 책과 말로 이뤄져 있다.


...인간은 어떤면에서 끊임없이 자신과 대화하고 있다...
- 에른스트캇시러

예시 : 시계. 책. 텔레비젼

시계 : 초와 분을 생산하는 기계

시계의 관점 변화
시간기록자 -> 시간절약자 -> 시간의 노예
결국 인간은 태양과 계절을 무시하는 오만을 낳았다.
- 루이스 멈포드



메타포 
. 어떤 것을 그 밖의 무엇과 비교하여 어떻게 생겼는지 암시한다


우리는 자연이나 지성이나 인간욕구나 사상을 있는 그대로 보지 않고 언어로 드러나는 대로 본다.
따라서 언어는 우리가 이용하는 매체이고
언어라는 매체는 우리의 메타포가 되며
이 메타포가 문화의 내용을 형성한다
# 매체에 갇힌다. 환경적 오감이 아닌 단순 시각에 갇혀 넓게 보지 못한다.
# 그럼 어떤게 좋고 앞으론 어떻게하지?



02 인식론으로서의 매체 

공명 :. 공명을 통해 특정한 정황 속에서 특정한 진술이 보편적인 의미를 획득한다
- 노스럽 프라이

모든 의사소통 매체에는 공명을 가지고 있다
공명은 커다랗게 쓰여진 메타포

매체의 변화
. 구술 : 족장의 조언과 결정
. 인쇄술 : 법률, 숫자 등 글에 의한 결정
. 텔레비전 : #??
어떤 매체 건 공명에 의한 문화적 편향성을 가진다 
단, 해당 매체로 인해 모든 것이 편향성을 가지는 것은 아니다
# 편향성의 형태와 크기. 범위가 궁금 ?
문제는 텔레비전이 공공담론의 진지. 명료함. 가치 저하를 가져온다는 것



03 인쇄시대의 미국 

교리가 쓰이면 사고는 그 속에 갇힌다
표현의 형식이 사고방식에 영향을 끼친다

미국의 역사
초기 미국은 대부분 글을 읽을 수 있는 사람들
성경을 통해 문자문화 보편적
강당을 통해 구연문화 활성화
귀족없는 평등한 사회
하버드가 최초의 인쇄소 설립
인쇄 문화 발달로 신문에서 소설로 인기 최고
# 이 때까지는 '글'과 '말'이 지배하는 시대

과거에 인쇄가 있었다면 시, 노래, 이야기, 명상의 터전이 사라졌을 것
- 칼 막스


04 인쇄문화, 인쇄정신 

19세기 링컨과 더글러스의 8시간 토론은 당시 일반적 광경
기본이 연사당 3시간 
잔치같은 분위기 속에서 진지한 토론을 하는 것에 익숙
토론의 형식은 인쇄된 글 같았다
이것이 미국의 기본적 소양의 힘
# 경청, 인내의 역량이 있었는데 
# 지금의 사람들은 tv로 인해 퇴행

18~19세기 종교가 대학 설립
교회가 엄격, 학구적, 지적 담론 형식의 인재 필요
하버드부터 두번째 예일로 이어져 다른 대학들도 줄줄이

설명의 시대 : 인쇄기의 통치 아래 복종한 시대
. 설명은 사고의 형태이며 배움의 방법이라 표현의 수단이다
. 설명은 생각을 개념적, 연역적, 순차적으로 할 수 있게 한다
. 모순 혐오, 객관적 관점 유지, 관대하다


05 삐까부 세상 

전신으로 인해 정보의 양이 늘었다
실제 생활에 필요 없는 정보까지...
기존의 정보가 중요했던 이유는 재미가 아닌 필요성 때문이었다.


' 대비 행동비율'이 극적으로 낮아졌다
# 즉 바로 쓸 정보가 아닌데 나중에 쓸것 같은 정보로 위장해 사람을 압박하는 문화
# 이로써 쓸데없는 정보를 위해 에너지 소요

# '아는 것'이란 앞뒤 흐름과 현재 그리고 나와의 관계를 모두 아는 것이다


오랜 텔레비전 생활로 그 속의 정보를 자연스럽게 받아들인다

정보의 지각 목적과 방식이 변했다 
분석. 조직하며 생각 쌓기(책)에서 
그냥 빠른 사진과 쉬운 설명(텔레비전)



06 쇼비즈니스 시대 

문제는 오락적 내용을 보여주는 것(전달)이 아니라
모든 것이 오락적으로 표현된다는 것(형태)이다
...
시각적 세계에는 깊이 생각할 시간이 없다
생각은 막간이 아닌 행간에 존재한다
...
토론 시 자기분야의 전문성보다 쇼맨십이 더 중요.
대중도 쇼맨십을 이야기 된다
...
세상이 쇼비즈니스로 통한다
...


07 자, 다음 뉴스는… 

자, 다음~
이전의 정보는 잊혀지고
이후의 정보만 기억
그 기억 조차 잠시 뒤 잊음
# 상황의 분절은 생각의 분절을 낳는다

티비는 진실에 대한 새로운 정의를 제공한다
보여주는 자의 신뢰도가 진실성을 결정한다
...
뉴스와 진행자 외모
뉴스와 음악
한 뉴스에 45초 그리고 광고. 불연속성
진실과 관련된 요소는?
# 진실은 저 멀리 생각은 얕게 그래서 시야 좁은 국민 탄생

정서만 있고 의견이 없다
재미 없으면 안 봐!. 즐기다 무관심.(#메트릭스. 헉슬리)
일관성이 없기에 모순도 없다
# 정치도 경제도 그렇게...

거짓을 간파하는 수단이 없는 사회는 자유도 없다
- 월터 리프만

인기를 위해 다른 매체도 티비 형태로
비주얼 잡지 발간 (스포츠신문 등)
이를 티비가 따라해 [오늘의 연애정보] 등 개발


08 예배가 아니라 쇼! 

텔레비전의 종교는 
편향성에 의해 오락이 된다
그래서
신이 아닌 설교자가 우상화 된다

신(의미)과 만나는 것은 환경적 요소가 중요한데
텔레비전은 환경을 단절한다

# 사람들이 원하는 것을 주면 사람이 많이 모일 수 있으나
# 진정한 신(의미)는 만날 수 없다



09 이미지가 좋아야 당선된다 

텔레비전 광고는 쉽고 간단한 해결방법을 제시한다
정치도 그럴 것으로 생각한다
논리는 없고 해법만 있어도 해결될꺼라 믿는다

책은 과거를 텔레비전은 현재를 보여준다
책은 역사를 텔레비전은 재미를 보여준다
역사와 재미 어느 것을 택할까?
결국 우린 현재의 그림자인 역사를 잊는다


10 재미있어야 배운다 

미국. 서구 교육의 변화를 알려면?
구두에서 쓰기로는 플라톤을
쓰기에사 인쇄로는 존 로크를
인쇄에서 전자혁명으로는 마샬 멕루한을
읽어야 이해할 수 있다

교육의 목적은 '해방'이지 '적응'이 아니다
적응은 흥미로울 수 없다

# 텔레비전이 교육을 받아들이는 자세를 바꾸고 있다. 수동적인 자세로

텔레비전으 교육철학의 세가지 조건
. 선행학습 불필요 : 순차성과 지속성을 침식
. 시청자에게 만족을 : 어려움이 없으면 성장도 없다
. 복잡하고 긴 설명 없음 : 시각적 지식 이외는 전달 어려움


11 헉슬리의 경고 

오웰 : 통제사회. 동물농장
헉슬리 : 생각없는 사회. 멋진 신세계

저자의 제안
. 텔레비전을 통해  사실을 알리자
.. 그러나 모순으로 해결 가능성 없다
. 학교를 통해 가르치자
.. 이 역시 제도가 받아줄 지 모르겠다


결국 어렵다
왜 웃는지? 왜 생각을 멈추었는지? 조차 알지 못하기 때문에...


20주년 기념판을 내며 

또 다른 제안

매체단식 필요
한달에 하루라도 꼭 필요
# 생각이 멈추지 않기 위해 깨달음의 순간이 있어야 한다






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브리다 (양장)

 

 

브리다

 

 

파울로 코엘료 지음

역자 권미선 옮김

출판사 문학동네 | 2010.10.20

형태 판형 A5 |  페이지 수 351

 

판다지? 현실?

모르겠다

그들의 의식이 실제로 있었으면 좋겠다는 생각을 한다.

더 지혜롭게 삶을 살기위해서...

 


마법사가 밤에 숲 속에 그녀(브리다)를 두고 떠났다
밤이 그녀에게 가르쳐준 것은
인생의 매순간이 믿음의 행위이다


서점 주인.

오래된 개론서를 보며
결국 모든 것들은 출발점으로 돌아오게 되어있다


서점 주인은 마법을 찾는 브리다에게 위카의 연락처를 알려준다

위카. 서점 주인 모두 마법사를 안다
그가 브리다에게 재능이 있다고 생각한다

위카와 소울메이트를 이야기한다
우리는 적었다 지금은 많다 그들의 영혼은 분화되어 가고
다시 합쳐지길 원한다 사랑이란 이름으로
그래서 소울메이트는 포기하지 않으면 반드시 만날 수 있다
여러번도


위카 - 브리다
여자는 소울메이트를 찾고 남자는 권력을 찾아
그 목표만 배우려 한다면 더 이상 배울 수 없다
#내가 보는게 아니라 상대(카드)가 보여 주는 것을 봐야 한다

 

87

 

위카-브리다

평범해 보였던 숲이 살아 있는 것처럼 보였다

"언제나 보이는 세계와 보이지 않는 세계를 잇는 다리 위에 있어야 해"

 

 

89
지혜란 아는 것. 그리고 변화하는 것이지
#남자(지식)와 여자(변화)가 합쳐지는 것이 지혜다

위카 - 브리다
"보이는 세계와 보이지 않는 세계를 잇는 다리를 파괴하는 가장 확실한 방법
감정을 설명하려고 애쓰는 거야"
...
"당신은 마녀야"

 

173

위카-브리다

"세상이 음악을 연주하고 있다고

하루에 몇 분만이라도 마음 가는 대로 몸을 움직이면서 그 음악에 맞춰 춤을 춰보라고

그러면 훨씬 기분이 좋아질 거라고"

 

183

위카-브리다

"옷은 항상 감정을 물질로 변화시키지.

옷은 눈에 보이는 세계와 보이지 않는 세계를 잇는 다리 중 하나야"

 

230

위카-브리다

"... 왜 우리는 여기 있는 걸까?

... '모르겠다'

... 처음엔 그 답이 두려울 수도 있어. 대답 없이, 세상과 세상사와 우리의 존재의 의미를 대면한다는 것에...

...

유일한 해법이란 바로 꿈을 쫒는 거야

언제나 자신이 원하는 대로 발걸음을 내디딜 용기를 가지는 것

그것이야말로 우리가 신을 믿는다는 것을 증명할 유일한 방법이지."

 

232

"답은 찾는 것이 아니야. 받아들이는 거지. ..."

 

278

브리다 어머니 - 브리다

"... 살아가면서 중요한 한가지를 찾았다고 해서 그 때문에 다른 중요한 것들을 포기할 필요가 없다는 것. ..."

 

333

마스터 - 브리다

"삶이란 이런 것일세"

...

"실수의 연속이지. ... 그 끝없는 반복 속에 변화가 생겨난 것이야"

...

"실수가 세상이 움질이도록 추동한 거야"

"실수를 결코 두려워하지 말게"

 

 

# 브리다의 솔메이트는 마법사와 로렌스 둘다 였다

# 영혼은 나눠지고 다시 합쳐지기 위해 사랑을 한다. 그렇게 사랑은 계속 다가 온다. 보려고 한다면

# 지혜의 깨달음을 위해 섹스가 필요?

# 달의 전승과 태양의 전승은 무엇일까?







우리는 잘하고 있는 것일까


우리는 잘하고 있는 것일까


지구촌 부모들의 미래 교육 트렌드



우리는 잘하고 있는 것일까 


저자송은주 지음 

출판사행성:B잎새 | 2013.09.16 

형태 판형 A5 | 페이지 수 296 | ISBN



아이들에게 필요한 것은 
적응성! 유연성!

아이큐는 높일 수 있다 vs. 지능은 바뀌지 않는다

중요한 것은 '지능'이 아니라 '리믹스 능력'
리믹스능력은 분석적, 비판적 사고와 창의적, 예술적, 감성적 사고의 협동


 단점을 보완할 것인가 vs. 장점을 키울 것인가 

긍정우선


진로 결정, 빠를수록 좋은 것인가 vs. 신중해야 하는가 
빠를 수록 좋다.
단, 스스로 선택한 진로여야 한다


선호하는 직업을 고르라 하니까

저개발 국가 : 의사. 간호사. 교사. 소방관 등
선진국 : 예술가. 운동선수. 연예인. 발명가
# 가난하면 먹고 사는 쪽만 보인다


과학은 10살에 관심이 최고조를 이루다 12살부터 하락하기 시작

이후 환경 조성이 매우 중요


학교는 사라질 것이다 vs. 학벌은 지속될 것이다 

무크 (MOOK.) 대형 온라인 공개 강좌

미네르바 프로젝트.  초대형 온라인 엘리트 대학


세계의 명문대가 바라는 미래 신입생의 모습
 

존 메디나 박사
충동 제어법 : 참을성. 협동. 공감


더 골 프로그램



자녀가 부모에게 보내는 열 가지 신호

생략~


성공한 모든 인간의 다섯 가지 공통점 


자기조절능력
. 성실, 절제, 인내 그리고 어떤일을 결정할 때 자신의 행동이 낳을 결과를 고려할 줄 아는 것
. 실천 : 분리하여 생각


연마지향적
. 과제 수행의 과정을 통해 자신의 성장을 목적으로 함
. 실천 : 자율적 공부. 모험 장려


투지와 인내력
. 장기적 목표를 향한 인내와 열정
. 문제 해결까지 포기하지 않고 끈질기게 매달리는 근성
. 측정법 사진
. 실천 : #책에는 없다


자기효능감
. 자기 능력에 대한 확신 정도
. 실천
.. 성공 경험
.. 성공한 모델 관찰
.. 직접적 격려 (선생님. 부모 등)
.. 생리적 반응의 분리 (명상 등 )


탄력회복성. 충동제어력
. 실천 
.. 명상. 종교
.. 자기에게 이야기 하기. 단기 기억 게임 즐기기


# 이미 어느 정도 알고 있는 학교에서 제공해 주지 않는 비인지적 능력들!
# 그럼 어떻게 할까?


우리 아이들이 ‘지구시민’으로서 갖춰야 할 문제 해결 습관 


지구시민
인터넷 환경으로 
기술이 인간의 능력을 앞서가고
세계가 함께 생각하는 글로벌 세계가 온다


지구시민에게 필요한 역량은
. 문제해결역량
. 글로벌 시민의식


정답 없는 문제를 풀기위해
"무엇을 아는가" 보다 "무엇을 할 수 있는가"가 중요


Z세대는 두번째 뇌(인터넷 정보)를 가지고 태어났다
그래서 글로벌 감각은 자연스럽다
1+1=100이 되는 시대적 감각
글로벌 프로그램
. 가상 교환학생 : 스쿨와이어스의 국제 교실 바꾸기 프로그램
. 국경없는 학교


기술보다 인성
간디 "인성없는 과학" 경고 했었다


인성은 언제나 중요했고 아이들의 미래를 결정한다


문제해결사의 다섯가지 습관
. 팀플레이
. 융합하기
. 실패 즐기기
. 정보 창조하기
. 지적 능력 채우기


이것이 '바뀌는 세상에 맞추는 아이'가 아닌
'세상을 바꾸는 아이'의 요건




미래학자들은 
"일평생 직업 열아홉번 바꾼다"고 한다.
그래서 배우는 역량이 중요


책. 은하수를 여행하는 히체하이커 ~~


시험이 끝나도 인생은 계속된다


대한민국이 칭찬 받을 것은
부모의 교육열이지 교육시스템이 아니다
#즉 부모의 마음자세가 아이를 키운다


앤런 튜링을 존경한 스티븐 잡스
그리고 베어문 사과


세계는
. 중국.  우수 유전자 개발
. 캐나다.  영감을 주는 교육의 시민 참여
. 방글라데시. 찾아가는 배 학교


. 지역공동체에서 함께 가르치는 교육
.. 발렌시아 826 : 미국 작가 데이브 에거스. 해적용품 판매도 함
. 혼합 연령 교육


눈치
. 서양 왈. 타인의 미묘한 감정선을 읽어내는 한국인만이 예술적 감정 연결법
#공동체 생활이 눈치를 향상시킨다



에필로그
 

진화의 힘과 배운 신념과의 싸움
지속적 논의 장이 필요. 공동체



# 결론적으로 아이의 무한한 가능성을 믿어주는 부모가 아이를 성장시킬 것 이라 생각



 

 

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자유와 교육이 만났다 배움이 커졌다



자유와 교육이 만났다 배움이 커졌다


저자호리 신이치로 지음 

역자김은산 옮김 

출판사민들레 | 2008.12.05 

형태 판형 A5 | 페이지 수 257




키노쿠니 초중고등학교


즐겁지 않으면 학교가 아니다


학년이 다른 아이들이 한반에서 생활

교과의 틀을 넘어 체험을 중심으로 공부(교과 -> 프로젝트)
선생과 학생사이에 벽이 없다


등교 거부나 왕따가 계속 생기는 것은 
학교의 기본 존재방식이 바뀌지 않고 
새로운 발상의 학교도 거의 없기 때문


중요한 원칙
자기일은 자기가, 자기들 일은 자기들이 결정한다


토론
중요한 것은 결론을 밀어붙이거나 벌칙을 만드는 것이 아니라
문제를 더욱 깊이 의식하는 일이 중요
함께 이야기를 나누는 일은 시간을 들인다는 데 의미가 있다
# 인간의 변화는 급하다
# 자연의 변화도 시간을 들여야 한다. 주변과 함께 자연스럽고 평온하게


서머힐 (1921년 영국)
'자기 자신의 삶을 살 수 있는 자유' 추구
'서머힐의 어른들은 아이들 편에 서 있다'


성적표 대신 생활 학습 기록으로 측면별 자유롭게 작성
단 부정적인 면은 안씀.

알려봤자 좋은 결과가 없음.
나쁜 것을 알려달라는 부모의 아이는 안정되지 않고 어른들 눈을 의식한다


 

 

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[양정훈의 <삶의 향기>]

#1702호 - 정신이 가난한게 제일 불쌍한거야.

  베테랑 방송작가인 한정원씨가 전국을 다니며 각 분야의 고수들을 만납니다. 그들의 서재를 봅니다. 그들이 책을 대하는 자세를 들어봅니다. 법학자, 자연과학자, 시인, 예술가, 디자이너, 사진작가, 건축가, 소셜 디자이너, 출판인, 영화감독, 바이올리니스트, 연출가 등 15명을 만납니다. 그리고 [지식인의 서재]라는 제목으로 책을 엮었습니다. 책 속의 그들은 무엇이라고 말했을까요?

섬진강 시인 김용택씨의 인터뷰 중 일부를 옮겨봅니다.

"책을 읽으면 정신이 부자가 되어서 세상을 마음대로 살 수 있어. 정신이 가난한 건 정말 불쌍한 거야. 아무리 좋은 차를 타고 돈이 많아도 정신이 풍요롭지 못하면 초라해 보이고 허약한 삶을 살게 되는 거지. 책을 읽어야 영혼이 풍족해 질 수 있어. 차근차근 조금씩 넓고 깊은 정신의 세계와 땅을 갖게 되는 거야."
.
"책을 읽어야 우리가 사는 세계를 이해하게 되는 거야. 인류와 사회가 어디로 가는지 알려면 책을 봐야 해. 문학적 감성이야 말로, 우리가 사는 세계를 제대로 보게 해주는 힘이 되는 거야. 책을 안 읽는다는 건 우리가 사는 세계를 모른다는 거지. 그래서 책을 안 읽은 사람과 만나보면 지루하고 고루하고 답답하고 형식적이고 삶의 맛을 느끼지 못해. 캄캄해 그냥."
.
섬진강을 뒤로 하고 돌아오는 길에 그(김용택 시인)에게 물었다.

"글을 쓰는 것이 사람을 스스로 귀하게 만드나요?"
"그렇지. 글을 쓰는게 중요한 게 아니고, 글쓰기를 통해서 이 세상의 모든 사물들이 귀하다는 것을 깨닫게 되는 거야. 왜냐하면 세상을 자세히 보아야 글을 쓸 수 있거든. 자세히 본 것을 쓰다보면 더욱 자세히 보여. 그러면 급속도로 발전이 되지. 정신적으로 풍요로워지는 거야. 글쓰기가 중요한 이유는 세상 사람들에게 드러나는 모든 것이 글이기 때문이야. 자기 분야에서 앞서가는 사람들은 모두 글을 써. 글을 쓰기 때문에 앞서가는 거야. 글쓰기란 세상을 보는 눈을 갖게 하고, 그것을 표현하는 힘을 주지."

>

정신이 부자이신가요? 혹시 물질적으로 뭔가를 열심히 쫓고 있는데 나 스스로 초라해 보이고 허약한 삶을 살고 있다는 생각이 들때가 있진 않으신가요? 주변에 책을 읽는 사람과 교류하고 계신가요? 글을 쓰고 계신가요? 세상을 보는 눈을 가지고 그것을 표현하는 힘을 키우고 계신가요?
.
이번 주말 책 한 권 어떠신가요? 제가 나눠드린 구절은 좋은 책 한 권의 1/100 정도도 못되는 양식이니까요.

 

"주말에 무슨 책을 읽었더라

초한지, 1Q84

주말엔 릴렉스하게 소설로 갔네..."

 

"글을 쓰면 사물이 다르게 보이고 귀하구나

그림을 그리니 나도 그렇던데

문학도 예술도 깊은 관찰에서 시작하는 건가보다"

 





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고도원의 아침편지
 
 
함께 책읽는 즐거움


독서가
고요한 관조의 세계라면,
다른 생각을 듣고 그 차이를 경험하는
독서토론은 실천의 현장이라 할 수 있다.
다른 삶의 문맥에 놓인 타자를 체험하고,
또 경험하는 자리다. 그러므로
독서 토론은 인문적
실천의 시작이다.


- 신기수 외《이젠, 함께 읽기다》중에서 -


* 영화 보는 것도 즐거움이지만
함께 본 사람과 이야기를 나누는 것은
더 즐겁습니다. 책읽기도 마찬가지입니다.
좋은 친구들과 한데 어울려 읽은 책을 놓고
토론하고 대화를 나누는 시간은, 견줄 수 없는
즐거움을 안겨 줍니다. 자신의 인문학적 영토가
확장됩니다. 지적 감성적 상상력이
무한대로 펼쳐집니다.
 
   

 

고미숙 선생님의 인문학 책에도 고전강독에 대한 이야기 많이 나옵니다.

소리내어 읽음으로 해서 책이 새롭게 받아들여지는 경험에 대한 이야기 지요

 

잘은 모르겠지만 과거 우리의 선조들도 하늘천, 따지 하며

소리내어 책을 읽었다는 것을 다양한 자료로 접한 터라

설득력이 있습니다.

 

고전 강독에 관심이 생기네요.

모임을 찾아봐야 겠어요

 





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(빅데이터를 지배하는) 통계의 힘

 

통계의 힘 - 니시우치 히로무

 

요즘 유행하는 빅데이터

그 것도 통계의 하나일 뿐

과거나 지금이나 통계가 중요한 역할을 한다.

작성은 못해도 읽는 법 정도는 알아 둘 필요 있을 것 같다.

 

 

행복한 집구경

행복한 집구경 - 로이드 칸

 

세계의 친환경(원시?) 집 소개

 

 

 

 

담요

 

담요  - 크레이그 톰슨

 

마음의 위안과 상상의 근원이 되는 무엇

아이에게 그것은 담요

 

 

쇼앤텔(Show and Tell)

쇼앤텔(show and tell) - 댄로암

 

프리젠테이션을 잘하고 싶은 분

한번 읽어 보세요.

짧은 글과 이미지이지만 후회 안할 듯

 

 

 

 

아이들은 왜 자연에서 자라야 하는가 - 게리폴 나브한 외 1

 

자연을 알면 외롭지 않아

세상 만물은 모두 통하는데 도시인만 모르고 살뿐

 

 

 

아이들은 왜 숲으로 갔을까

아이들은 왜 숲으로 갔을까? - 김경옥, 이태호

 

숲에 친구가 있으니까

 

노근리 이야기. 1: 그 여름날의 기억

노근리 이야기 - 정은용, 박건웅

 

6.25 당시 노근리 민간인 학살 사건에 대해 세밀하게 표현

읽다보면 가족이 소중하게 느껴진다.

그리고 환경이 인간을 얼마나 비참하고 잔인하게 만드는지

환경을 잘 만들어야 겠다는 생각







숲자연학교에 가자

 


숲자연학교에 가자 
 

열린어린이 여름방학 권장서 2007년 3학년

 

저자 이미지 지음 , 이상규 그림 

출판사 창비 | 2007.03.19

형태 판형 A5 |  페이지 수 119

실재 저자의 사례를 일기형식으로
자연 체험을 풀어 설명한 책  

체험 종류들이 많이 들어있어 참고할만 합니다.

 

 

[본문]


보물찾기
. 아주 간단한 것이라도 목록 전달하여 주의깊게 관찰하도록
. 동물, 식물, 쓰레기 까지 숲에서 볼 수 있는 모든 것
# 자주 간다면 서로 보물을 정하는 것도 좋을 듯


노래
. 나무 노래
. 반딧불 (윤동주 시)


떨기나무 류
. 국수나무
. 싸리나무
. 쥐똥나무
. 찔레나무


하늘 보고 눕기
. 소리
. 느낌



내 나무 찾기
. 눈을 가리고 제자리 돈후 나무를 찾아 느낀다 # 친구가 이끈다
. 근처 장소로 옮겨 제자리 돌기를 하고 눈을 푼다
. 느낀 나무를 찾는다

 


청진기
. 나무 물마시는 소리


 

버섯은 동식물이 아닌  '균'류


 

나뭇잎 편지
. 나뭇잎에 종이를 대고 색연필로 가볍게 문질러 탁본



 별구경
. 계절별 별자리
# 국내 기준 별자리 명도 확인하면 좋겠네 

당밀 채집
. 흑설탕. 과일즙. 소주. 식초 = 3:1:1:1
. 거품이 나면 약한 불로 졸인다음 식힌다
. 참나무에 발라 일정 시간 뒤 관찰
. 말벌. 나비. 풍뎅이. 개미. 사마귀 등


 

부육채집
. 고기. 생선 등을 조금만 병에 담아
. 땅에 살짝 묻는다
. 송장벌레. 딱정벌레. 먼지벌레. 개미 등


 

등화 채집
. 흰 보자기, 우산 등에 불을 비춘다



가까운 자연학교
. 명달리숲속학교. 양평
. 백둔리자연학교. 가평
. 유명산숲학교. 가평



# 책과 큰 관계는 없는 단상

근래 페북을 통해 종이 다른 동물간의 교감을 보며
지구에서 대자연과 교감하지 못하거나 멀어지는 종은 
인간뿐이지 않을까란 생각을 한다
그래도 아니기를 바라는 건 내가 인간이라서...







 

(고미숙의) 몸과 인문학

 

(고미숙의) 몸과 인문학

동의보감의 눈으로 세상을 보다 
 
저자 고미숙 지음

출판사 북드라망 | 2013.01.28

형태 판형 A5 |  페이지 수 263

 

공부하고 생각을 바꾸고 행동

그러면

삶이 바뀌고

 

<본문에서>

 

앎은 주권이자 평등이다
병은 앎의 문제이다
스스로 모른다는 생각이 의사에게 몸을 맞기게 한다



성형은 미친 짓.

차이와 개성을 지우는 것
자연의 비밀지를 깨닫기 위해 교감 능력 필요
비밀지를 깨닫기 위해

남자는 죽음을 불사하는 수련이 필요하고
여자는 이미 가지고 있었음
그런데 현재 여자들도 멀어지고 있음


나를 모르겠다고?
그럼 나를 남을 대하듯 잘 탐구하면 된다
나는 나고 너는 나다 (연암 박지원)

꿈?
나무의 목표는 열매가 아니다
열매를 맺기 위해 사는 것이 아니다,
잘 살다 보니 열매가 달렸을 뿐이다.

꿈은 모든 것을 수단으로 만든다.

쿵푸
지식을 몸으로 익힌다
교육은 기쁨이고 감동이어야
공부하면 청춘이다


어린이 교육법 (중국 철학자 왕양명)
매일 공부할 때 '덕'을 생각하고
그다음 글을 암송하며 예법. 쓰기. 발표. 노래 순으로 제안


마을 공동체 (남산강학원) http://www.kungfus.net/ 

추천책. 다른 십대의 탄생


'스텍타클'(장관)에서 '서사'(이야기)로 바뀌고 있다.
외부가 밝으면 내부가 보이지 않는다
. 인도 여행, 무한도전, 토크쇼 등
서사적 네트워크와 유머적 삶

 

지금 우리 아파트의 진정한 주인은 인간이 아닌 인테리어
가구 토테미즘


치유의 원천. 만병통치 운동 '걷기'
용천혈 - 신장 - 수 - 정력과 생식
상체로 치솟는 불길을 잡아준다
운동이라며 따로 걷지 말고 삶 속에서 걸어라

사람은 누구나 삶의 주인공이어야 한다
이것이 민주주의의 요체다
그 첫 조건이 경제적 자립이다
그래서 부모의 역할은
생존의 기초를 해결해 주고
자립에 필요한 배움을 익히게 해주는 것
이 것 까지다.
그 이상의 개입은 예속과 비굴한 삶이다

브리콜라주
. 인디언 기술로 주어진 재료를 가지고. 최고의 작품을 만들다
. 밥(의식주)과 수련(배움)과 비전은 나란히 함께

증여본능
생명과 존재는 그 자체로 증여의 산물 : 태양의 빛과 에너지
포대화상 : 최고의 증여는 무소유

차서 : 시간의 순서 + 공간적 질서
우주의 모든 운행에는 '차서'가 있다. 사계절. 리듬.

철학은 자유 (삶에서 온전한 주인)
자유는 앎의 대향연
현대는 정보의 자유로 이미 환경은 갖추었다
그러나
지금 추구하는 건 앎이 아닌 
돈과 정규직 등 노예의 권리
쇼핑과 게임의 중독의 권리
존재의 무게는 가족과 연애의 섹스와 번식
이 것이 우리가 진정 원하는 자유인가?
결국 결핍과 공허. 상처뿐인 영광과 팔자

 

 











학교라는 괴물

 

 

 
학교라는 괴물

다시, 무엇을 가르칠 것인가 
 
저자 권재원 지음

출판사 북멘토 | 2014.11.10

형태 판형 규격外 |  페이지 수 423

 

현재 일어나고 있는 사회적 교육적 사건들을

저자는 객관적 시선으로 담으려 노력한 듯 하다.

느낌 상으론 교사의 관점이 조금 더 많은 듯하여

나름 역지사지의 마음도 같게 되었다.

 

교사의 중요성은 예나 지금이나 같은데

대중이 행동하는 중요성은 과거보다 못한 현실이 안타깝다.

 

 

 

[내용 중]

 

교육에는 진보와 보수의 속성이 모두 있다

교육은 인간이 직면한 문제를 해결하는 과정에서 능력을 확장시키는 여로이다
그러므로 문제에 따라 변하는 것이며 그냥 치우친 교사는 진정한 교육자가 아니다

배움은 삶의 공유와 경험의 확장
즉, 관계에서 발생
앎이 발생하려면 '우리'가 필요한데
지금은 '경쟁'만 있어
훌륭한 교사는 '우리'를 잘 조성해 주는 사람

인성교육?
경쟁사회에서 인성을 갖추길 바라는가?

교육복지란?
학생이 교육받는 그 자체가 행복한 것이고
이 행복이 모든 학생에게 제공되는 것이다.
교육의 목적이 교육 받는사람의 행복이기 때문이다
정부기관 이름도 바뀌어야 한다. 인적'자원'- > 교육'복지'

안정된 사회에서 개천에서 용나는 건 없다.
상류층 사교육을 어차피 따라갈 수 없다.
나머진 다른 길로 가야 한다.
사교육이 가르치지 못하는
덕성, 지성, 감수성을 길러야 한다.
학부모가 부족한 부분을 교사가 커버해야 한다. 
# 덕성, 지성, 감수성이 풍부한 아이들이 사회에 많아지면 어떨까? 흥분되네... 나만 짜릿한가? ^^

게임중독?
중독은 학업 스트레스와 가족 상호작용 약화로 생긴 외로움의 사회현상
시대에 따라 대상이 변화하는 것 뿐 (본드. 가스 -> 게임)

교사란?
지식의 선구자 (과거 도제 방식으로 지식의 스승)
많은 답을 가지고 있는 존재가 아닌 
많은 물음을 가진 존재
그래서 계속 공부해 가르치는 것

# 나도 이런 사람이었으면... 노력해야지! 


지금 사회교사가 교과서를 '왜'라고 탐구해 본적 있을까?

학교폭력 예방.
가해자만 다루면 될까?
방관자(피해자에 동조)를 많이 만들어야 한다
이를 위해 '공감 능력' 필요 그리고 스트레스 환경 개선

 

 

 

 

 

부천 방과후 숲학교  http://cafe.naver.com/bcforestschool

 

 











 

 

진로교육 아이의 미래를 멘토링하다

 


 

학부모와 선생님을 위한 현명한 진로 지도 가이드
 

저자 조진표 지음

출판사 주니어김영사 | 2012.06.08

형태 판형 A5 |  페이지 수 194

 

자녀 교육에 관심이 있으신 분은 읽어 볼만한 책입니다.

사교육 시장에서 유명한 '이범'이라는 분이 책을 통해 추천하셔서 읽어본 책인데

자녀교육에 참고할만 합니다.

 

<내용 중>

세상이 바뀌고 있다
미래에 상위 대학을 나왔다고 성공할까?

'공부'는 목표를 위한 '수단'이지 '목적'이 아니다
시험이 아닌 준비 과정이 중요하다
공부는 성실성을 키우는 수단
외국은 예술, 스포츠 등 다양

부모가 현재 만족하지 못하고 행복하지도 않다면 
세상의 기준을 따른다

지금 우리나라는
대학진학율 70~80% (50%)
대학교육순위 OECD 꼴찌
학력 인풀레 현상으로 진학율이 높을 뿐
목표 없는 교육은 낭비

실력있는 인재는 또래에 비해 경쟁력을 지닌 인재
# 또래만? 그 시대는 '모두'에 비해 차별화가 중요할 것이라 생각!


진로선택 단계

학년 : 내용 (자금 투자 정도) 학습습관과 진로탐색 비율

. 초중등 : 다양한 경험과 관찰 (약) 9:1
. 중등 : 계열 선택 (중) 7:3
. 고등 : 전공 선택 (강) 5:5
. 대학 : 전공 집중. 차별화. 시간활용.
. 자본주의는 시간을 돈으로 바꾸는 것


적성 : 성격(고정) + 흥미, 능력(변화)

적성 파악법
. 체험
. 전문 상담
. 진지한 검사

최대한 좋아하면서 잘하는 것 찾기

꿈에 대해 대화하기

# 개인적으로 무척 중요하다고 생각!!


적성구조 파악하기 
. 적성구조 (학업. 손재주. 사회성. 미술 등의 100분율)
. 구조에 따라 대화하고 진로 설계

에듀팟 : 적성 기록 지원 사이트
http://www.neis.go.kr/pas_mms_nv99_001.do 

진로성숙도
. 꿈을 위한 태도, 관심, 정보의 수준
. 높으면 세밀한 그림 낮으면 두리뭉실한 형태
. 높이려면 많은 직업 정보 필요
. 방법은 위인전(초등) -> 신문 뉴스의 경제사회면으로 아이템을 얻고 진로설계 관점에서 자연스레 대화

진로 설정 9가지 원칙
. 머리(리더)가 되는 경험
. 현재 성적에 맞춰
. 차별화
. 외국어 
. 글로벌 경험
. 아이의 행복 우선
. 안정적 직업은 없다
. 부모 노후 대비

진로설계 방법론 
. 1:1컨설팅
환경분석 -> 경제력분석 -> 심리적성검사 -> 학생 역량 분석 -> 산업사회경향분석 -> 진로 경로 설정 -> 전문가 조언 -> 결과전달(자녀) -> 결과전달(부모) -> 동기유지
. 스쿨 멘토링
학생 : 동기부여 강연 -> 학과 계열 선정 검사 -> 해석 강연 -> 커리어맵 작성 -> 포트폴리오 작성 -> 개별 상담
학무모+교사 -> 학부모 및 교사 연수 


미래 사회 트랜드
. 글로벌 : 외국어
. IT : 프로그래밍 
. 감성 : 디자인
. 콘텐츠 : 스토리텔링

 

 

 

부천 방과후 숲학교  http://cafe.naver.com/bcforestschool

  





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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법

 

의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
 
저자 곤도 마코토 지음

역자 이근아 옮김

출판사 더난출판사 | 2013.12.02

형태 판형 규격外 |  페이지 수 240

 

신뢰 없이 읽으면 허무맹랑한 소리

그러나 객관적으로 읽으려 노력하면 도움이 될 소리

 

 

<내용>

 

목차만 읽어도 내용 대충 파악 가능


part 1 의사가 병을 만들고 환자를 만든다
# 의사들을 믿지마라. 스스로를 믿어라. 당신이 고객이다!!


part 2 병을 고치려고 싸우지 마라
수술과 항암제 치료보다 '암 방치요법'
# 빈대잡으려다 초가삼간 태우는 꼴 된다


part 3 암 검진과 수술 함부로 받지 마라

암은 통증을 관리하며 방치하는 것이 최선
전제는 삶의 방식과 죽음의 개념을 바꾸는 것 
: 모든 삶은 죽는다

장기는 온존해야한다
# 그래서 수술과 약을 멀리 해야하고 가까이하면 후유증 심각
# 병은 몸 스스로로 치료하는 것


# 궁금?
그럼 지금은 수많은 사람들이 작당해서 몸에 안 좋은 약과 수술. 진단기기를 만들기라도 하는 건가?
모두가 믿고 싶은 것만 믿어서?
아님 소수만 아는 진실을 다수가 몰라서?
중요한 건 그 많은 발명에도 
암에 의한 사망자 수는 줄지 않는 다는 저자의 말이 사실이면
본 책의 내용은 긍정적으로 생각된다

이 모든 것이 저자도 처음엔 몰랐던 사실이란 점에서 더욱...


part 4 잘못된 건강 상식에 속지 마라
. 조금 살집이 있는게 오래 산다
. 몸과 뇌를 위해 단백질 충분히 섭취
. 적당한 술 ok
. 과한 것은 안 좋다
. 소금, 커피, 다시마, 미역 등 적당히~ 


part 5 내 몸 살리려면 이것만은 알아두자
. 아침형 인간 (해뜰 때 기상, 해지면 취침)
. 지나친 청결은 안좋다.
. 스킨쉽은 스트레스를 줄인다
. 입은 많이 움직인다
. 걷는다. 많이 움직인다
. 증상이 있으면 
  - 일단 내버려두면 낫는다 생각하고 방치
  - 일상생활 힘들면 병원 진료
  - 수술 입원 권유는 정보 확인 후 결정


part 6 웰다잉
. 장수습관 4가지
  - 병원 안가기 (응급상황 제외)
  - 매년 사전의료의향서 작성
  - 넘어지지 않게 주의
  - 부지런히 움직인다
. 희노애락을 적극적으로 느끼고 표현
. 최대한 일해라
. 자연사가 가장 평온한 죽음이다





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핸드메이드 라이프 - 손으로 만드는 기쁨, 자연에서 누리는 평화

 

 
핸드메이드 라이프 - 손으로 만드는 기쁨, 자연에서 누리는 평화
 
저자 윌리엄 코퍼스웨이트 지음 ,

피터 포브스 그림 

역자 이한중 옮김

출판사 돌베개 | 2004.10.04

형태 판형 A5 |  페이지 수 264


 

빌 코퍼스웨이트라는 분의 삶을 정리한 책인데

구입해서 다시 읽어봐야할 것 같다.

 

내가 좋아하는 니어링 부부와 절친했고 깊은 교감을 나눈 분이라 그런지

철학적이면서 공감이 많이 간다.

 

몇개만 우선~

 

<내용 중>


 
자유, 배울 수는 있지만 가르칠 수 없는 것

일, 자발적, 타인에 의해 배운다.
가르침은 기술이 아니다. 
기술보다 성격과 태도, 감성이 더 중요하다.

10대 발달 요소
. 전인교육 : 몸과 마음 중시
. 모험 : 지적/신체적, 새롭고 흥미롭고 도전적인
. 여행 : 지리탐험 등, 5명에 어른 1명?
. 아름다움 : 시각적 환경 (건물 vs 숲)
. 자연 : 과수원, 숲 등 4계절을 느끼도록
. 지역사회 : 기술시범, 그룹대화 등

 

 

부천 방과후 숲학교  http://cafe.naver.com/bcforestschool

  





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100만원 경영학

 

100만원 경영학
 
저자 이동현 지음

출판사 새로운제안 | 2009.12.15

형태 판형 A5 |  페이지 수 246

창업해 돈 많이 벌고 싶으신 분은 이 책 보지 마세요

 

창업해서 그냥 먹고 살만큼만 벌고 소박하게 살고 싶은 분

이런 분만 보세요.

 

저한테는 딱 맞는 책이네요.

현실감 100%

실제 체험한 것만 쓰신 거니 더욱 저에게 깊게 다가옵니다. ^^

 

<내용>


1. 장사, 어떻게 시작?

 

준비해서 하기보다 즉시 할 수 있는 것
떡방앗간 vs 떡행상

 

먼저 , 무조건 월 100만원 벌기
그리고 점차 자신의 사업으로 100만원 벌기
'무조건 100'은 마음을 안정시키고
'자기 사업 100'은 반복해야 생기는데
이 것이 성장가속도를 위한 경험을 쌓아 준다

 

장사는 경험이다
준비기간이 길다고 늘지 않는다
긴장이 떨어지고 정신만 늘어진다

 

장사란?
x을 x'으로 가는 길에 이익을 취하는 것
이익이 어떻게 생기는지 알면 됨

 

데이터베이스를 만들 때
필드보다 레코드를 늘려라
한 사람을 깊이 아는 것 보다
얕아도 많은 사람을 아는 것이 낳다

 

송아지 사육론(전체 - 부분) - 자영업
자동차 조립론(부분 - 전체) - 대기업

 

시장환경이 사장을 만든다
시장에 빠져라

 

컨셉보다 실력이 우선
. 초보는 컨셉을 모르는 경우 많다
. 모든일엔 허드렛일이 있다
. 화장발 보다 실력으로 승부해야

 

기본기 우선
. 구매력보다 판매력 중요
. 인내와 정성 (달동내 하숙집이 자리가 없네 왜? 정성!)


2. 리스크

 

부담할 수 있는 리스크만 허용
어음, 대출 등 안함
# 눈앞에 이익보다 리스크를 같이 봐라

시간 : 최악의 상황에도 다시 시작 가능하더록 자원 고려
구매 : 역사, 평판 좋은 회사
판매 : 가급적 검증된 업체
사람 : 초기에 잘 믿는다 그러나 경험에 따라 안목도 높아진다


3. 장사 공부

 

앎이라는 행위는 공포를 없애기 위한 인간고유의 학습방식이다

 

창업이 어려운 것은 두려움 때문이다
두려움을 이기려면 용기가 필요하고
용기는 보편 타당한 삶에서 온다

 

큰 건으로 급성장 보다 단계별 성장을 고려해야
창업은 변수의 연속. 앎과 모름은 의미가 없다

 

초기 경영 사이클
경험 - 가설 - 경험
그러나 세상은 초기 경험을 무시한다

 

성실하면 '유지' 미치면 '성공'
다시말하면
성공을 원하면 미쳐야 하지만
그냥 편히 먹고 살려면 성실하면 된다

 

"혼자 실력으로 가능한가"라는 현실과의 대면 여부로
연봉 1억은 두렵고 초조하나
연봉 1천은 당당하고 편하다


4. 관념

 

창업은 '명사'가 아니라 '동사'
'배운 지식'보다 하고자 하는 '욕망'이 중요

 

장사는 '문'보다 '무'다
개념이 아닌 실전





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허영만 허허 동의보감. 1: 죽을래 살래?

 

허영만 허허 동의보감. 1: 죽을래 살래?


저자 허영만 지음

출판사 시루 | 2013.09.03

형태 판형 A5 |  페이지 수 256

 

 

< 내용 >

 

동의보감의 뜻
: '동'쪽의 '의'술로 '보'배롭고 귀한 '거울'

 

구성 

. 총5권
. 내. 외.  병.  탕. 침.

: 몸의 속과 밖, 병의 종류, 치료법(탕, 침)

 

정. 기. 신
= 몸. 기운. 정신
= 초. 불. 빛
= 욕정. 피로. 많은 생각

 

남과 여의 차이

남 40세. 여 35세에 꺽어진다

남 8년. 여 7년 주기로 기력이 오르고 내린다.

 

건강하려면

천천히 움직이고
적게 먹고 호흡 하고

 

약초
. "식물은 잎 하나, 가지 하나까지 사치를 부리지 않는다"
. 환경을 무시하면 곧바로 죽는다
. 약성은 이런 환경에 적응하기 위해 생겨난다





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아이와 함께 철학하기

 

아이와 함께 철학하기

저자 프랑수아 갈리셰 지음

역자 강주헌 옮김

출판사 문학동네. | 2010.08.06

형태 판형 A5 |  페이지 수 214  | 

 

저의 중요! 필수! 자녀교육 태마인 철학, 역사, 정치 중 하나인

철학에 관한 책입니다.

 

가장 중요한 것은 철학이란 인간이 알아야할 가장 근본적인 것에 대한

질문으로 그에 따른 답을 찾는 과정만으로 진정한 삶을 살 수 있는 토대가 된다는 것이죠

앞으로 아이가 어리다 생각말고 철학적 대화를 할 수 있도록 더 노력해야겠다는 생각을 했습니다. ^^  

 

<내용 중>

철학이 왜 필요?
기본적 가치가 흔들리기 때문
철학은 본질을 추구.

관계성.


아이에게 왜 철학을?
. 철학적 사고, 깊은 고민과 경험은 어른이 되도 상실되지 않기 때문
. 행동과 자유의 문제를 고민 한다


*중국식 초상화 놀이(표) : 가로 넣기 같은 노이
. '주제'가 ??라면 -  '주제'가 ??일 것이다 - 이유 - 중심단어


철학을 한다는 것은?
: (보편적)단어의 의미를 찾고 
중요한 문제를 생각하며
생각하는 방법을 배우는 것


생각은 사람을 통해 시작하고 (토론)
혼자 있을 때 확장된다(글쓰기)


교사나 부모의 역할
. 내용 재정리
. 질문
. 반대의견
. 개념 정리


* '주제'에 대핟 그림, 사진 등 찾아보고 이야기 하기
미리 준비해도 됨


* 유명인 주제로 순위표 만들기
#같은 인물에 대한 다른 사고 인식


* 새로운 소식을 말해요
의사표현은 서로다르다는 것을 인정하며 표현하는 것


철학은 실존의 이런 세가지 측면을 말로 표현하고, 명확히 하는 것이다
삶, 즉 인간답게 존재하는 것은
자신에 대해 의문을 제기해 자신을 알아가고,
세상에 대해 의문을 제기해 세상을 해석하고,
타자에 대해 의문을 제기해 타자를 변화 시키는 것이다
철학은 실존 자체이지 그 이상도 이하도 아니다
그래서 어린나이부터 철학을 시작해야 한다


철학토론 변화단계
. 일화적 성격의 발언 : 경험 위주
. 탐구과정이지만 일방통행적, 바람직한 방향만 : 대화가 아닌 개인 이야기
. 비판이 없는 대화 : 대화는 됨. 의견 교환. 상호 이해
. 비펀적 대화 : 불확실한 주장, 비판, 평가, 가정 설정 등 의미 확인을 위한 모든 방법 수용


찰학에서 토론은
현실세계의 3종류(정신, 육체, 지혜)를 추구하는 사람이 서로 관계하며 
함께 살고 있으니 그들의 공통부분인 '상식'을 발견해 가는 것
※ 부르디외의 3종류 표현 : 공무원의 출세 - 학자, 예술가의 몸부림 - 은행가 이해 불가


철학적 토론을 할 때
. 다양한 방법 고안 : 책, 연극, 시 등
. 각자의 믿음을 서로 비교 대조하는 것
. 서로 놀랄 기회를 주는 것 # 사람은 모두 다르다는 일관성의 인식 ^^


어린이와 함께 철학을 하면 
사물을 지금처럼 길들여진 방식으로 보지 않게 된다
철학이 원래 그런 것이다


아이와 철학을 잘하려면?
결국 교사와 부모가 얼마나 성의를 보이고 인내하느냐의 문제

 

 

 

부천 방과후 숲학교  http://cafe.naver.com/bcforestschool

 

 

 





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호모 루덴스 놀이하는 인간을 꿈꾸다

 

 
호모 루덴스 놀이하는 인간을 꿈꾸다
 
저자 노명우 지음

출판사 사계절 | 2011.01.20

형태 판형 A5 |  페이지 수

 

일만 해도

놀기만 해도

안된다.

둘다 적당히 그때의 목적에 맞춰 살아야

진정한 호모(인간) 이다.

 


호모 
. 에렉투스 : 곧추선. 직립
. 사피언스 : 현명한. 생각하는 (삶의 주체. 신 -> 인간)
. 파베르 : 만드는 사람 (산업혁명. 감정 -> 예측) 
.. 프로테스탄트 : 노동으로 신과 만나길 원함?  성장을 숭배하여 전쟁을 일으키게 됨
.. 19세기 산업혁명 등으로 파베르와 함께있던 호모 루덴스가 사라짐


루덴스 특징
. 즉각적 욕구 만족이 아니다
. 집단의 안녕과 복지에 봉사
. 자발적
. 놀이가 목적 (수익 목적 아님)
. 열광
. 환상. 상상 (Illusion ~ 놀이 중이라는 라틴어)
. 사회적 활동


놀이 = 명예. 규칙. 싸움
. 로마 콜로세움
. 기사도. 창 결투
. 마주보는 권총 결투


세미나 : 중세시작. 원문읽기+질문+토론
. 스콜라 철학 : 여가를 즐기는 사람 -> 체계적인 사람(학자)


상상 : 한문으로 코끼리를 생각하는 것
. 그리스 디오니소스 극장


예술
. 료안지의 가레산스이 정원
. 바테스의 시 : 대중과 함께. 시 대결
. 브람스 vs 바그너. 
. 다층구


현대의 놀이
. 놀이가 수단(파베르) : 놀이동산. 공원. 노래방 등 (#직장으로 돌아가기 위한 휴식)
. 놀이가 목적(루덴스) : 피규터. 코스프레 등 오타쿠. 취미 (# 취미를 위한 직장?)
..영화.시효경찰
. 현재 루덴스는 파베르에 이용당한다 : 얼리어댑터
.. 루덴스의 폐쇄성 때문


# 파베르와 루덴스의 적절한 비율이 중요

 

관계의 변화(과거 -> 현재)

선물, 답례 교환의 사회관계 -> 시장의 상품 거래관계
평등한 상호관계(함께) -> 비대칭적관계(혼자)


미래의 개방성
. 해커, 위키피디아, 유튜브 등 협력과 공유
. 명예를 위해


프리드리히 실러 "인간의 미적 교육에 관한 편지"
: 놀이만이 인간을 완전하게 만들어 주고 인간의 본성을 발전시킨다


마르크스
: 취미와 직업이 배반하지 않는 나라. 조화로운 나라


꿈은 꿈꾸는 자의 몫
호모 솜니아스 : 꿈 꾸는 사람





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