자연처럼 살며 생각하며(since 2004.01)

대표적 차티스트

중졸
드럼 연주자
독학해서 주식 투자 시작해 쫄딱 망해

'시장은 틀리지 않는다.'는 생각으로 공부
10년간 차트분석해 자기만의 방법론 만들어
차트보고 추세에 투자

역사는 반복된다.

나는 틀려도
시장은 틀리지 않는다.

10프로 손실나면 매도
시장 반응이 중요
5년간 손실 2프로

차티스트는 감이 중요하기 때문에
장이 열리는 날은 쉬지 않아
투자 좋아해
하루종일 종목 분석
10000개에서 뽑아 추려서 추세 좋은 것
시장 반응 보고 투자
시장 펀더맨탈도 본것

본인은 차트 50 펀더멘탈 50으로 투자한다
라고 하는데 실제는 차트가 더 중요한 것 같다.

차티스트는 펀드 운영 어려워
시장 안 좋아도 수익 내야하는 펀드와 달리
안 좋으면 투자 안해

펀드보다 개인 투자방식에 적합

펀드 운영 안하고
자신만의 투자 방식 교육? 컨설팅? 등 방법론 판매

중요한 것
최초의 계획을 지키는 것
예상 못한 상황에 판단 바뀌면 손실
루틴을 바꾸지마.
# 의사와 우주인은 메뉴얼 데로 행동한다. 위험 최소화




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세트 8000원대

햄버거
카레 좋아해서 먹어 봄
나름 괜찮아

샐러드
아쉬움
다음엔 안 시킬 것

음료는 사이다 캔
얼음 없어 좋은데
다음엔 따뜻한 커피 고려

따라 그리기!
마음도 가볍고 느낌도 있고
틈틈이 해봐야 겠다

소장하고 싶은 책

뼈가 만들어 지는 원리

피부 분절

척추와 연결되 몸의 신경 

순환 혈액 공기

핵심 온도

온도는 배 위로 뜨겁다.

가장 높은 곳 등 위

복부가 아니라 신기 그런데 직장 체온은 겨드랑이 체온보다 높다니 등 위와 거의 유사

# 장이 난로라는 뜻

바른자세를 위한 근육들

숙이는 동작에 흉쇄유돌근이 땡기는 건가?  근육의 중립은 늘어진 상태 동작하려면 힘 줘 쪼여야.

걷기에 엉덩이 근육이 중요한 이유 설명

다리로만 걷는 것이 아냐.  많이 걸어 종아리 아프면 다른 근육 퇴화 의심

30대 부터 근육 감소
근 감소는 기초대사량 감소로

걷기?
그냥 걷기는 운동 아니야

운동 되는 걸음은?
기초체력 훈련은 기본
. 축구선수도 축구만 하는 것 아냐
정확한 자세 필요


운동 시작 전 확인
부상 위험
관절 부상
유연성
혈압

과하면 결국 피해 볼 것

초 간단 운동
한발 서기
벽에 기대기
밴드 운동


핑계 대지 말고 운동해


https://youtu.be/0DtQXXqYud4?si=L30Ve33MDvNDA9P4

대만 공격해 미국과 전쟁 할까?
못해!
미중 전투력 차이가 크다
전쟁 한다면 중국의 피해가 확실하다
# 전쟁은 해당 국가가 가장 피해가 크다. 그걸 모를리 없다.

경제는?
코로나 당시 강제로 이동을 제한해서 소비 위축 심각하다
국가에 대한 신뢰 회복 우선 필요


한국은?
반도체만 우위
. 나머지 산업은 다 추월하거나 같아질 것
. 정부 적극적 투자 필요
.. 미국이 타국 기업에 투자하는 시대

시장성
타국은 계속 중국에 들어 가는 중
테슬라
스타벅스
애플 등등 확장 중

# 중국 시장이 있으니 정치적 위험도 불사하고 들어가? 발달 가능성 있다. 소비 활성화 시점은 언제 일까?
#무엇이 신호가 될까?
# 전병서 소장은 긍정적 발언 위주
# 정치와 부동산 거품 등 위험 있어
# 지금은 4월, 1월과 달라진 것 있나?

https://podbbang.page.link/hqmhV8EZFSqoRQtD8

주1회 총4분 달렸다. (기존 최대 41분)                  
최대 4분(기존16분), 최소4분 최장 거리 0.61km (기존 최장거리 2.00km)             
걷기 약88,000보 걸었고 일 평균 약12,000보                   


지난주 목요일 부터 아픈 무릎이 뛰지 않았는데도 통증이 가중 되었다. (찌릿이 아닌 슬개골 주변이 묵직한 뻑뻑한 부은 듯한 욱신욱신한 느낌)
야간 수업으로 인해 무릎에 무리가 간 것 같다. ㅠㅠ

그냥 걷기에도 불편하고 
일상 생활도 불편하다
그래서 마음도 불편해 진다.

기껏 올린 달리기 기록들이 다시 0으로 갈 수 있겠다는 생각도 난다
그렇게 조심했는데...
아쉽다.

우선 무릎이 정상으로 돌아와 통증이 없도록 
스트레칭과 마사지에 집중할 예정이다.

<무릎 아프기시작하면 이 책> 스트레칭 : 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리, 고관절 내전근, 장경인대, 슬개골

기타 운동
■ 4월 운동 - 3/4주차 : 1주 목표 달성 - 초콜릿, 월 목표 달성 - 수제햄버거 or 수제빵 사먹기!

https://bdgon.tistory.com/3378

박정호


젊은 세대 차 안 사는 추세
신차 연령별 등록율
운전면허 취득 시점 등등으로 확인

자동차 기업 전략 수정
소형차는 마진 안남아
그래도 판 이유는 락인 효과
그러나 안 팔리니
타켓 중장년층으로 바꿔


이유는
살 이유 없어
. 친구랑 놀러? 지금은 혼자 놀아 # 콘텐츠 다양, 도시에서 놀기
가성비 낮아
.  대중교통 이용
돈 없어
결혼 늦어
렌트 시스템 이용 등

전세계적 추세도 비슷 하다는데
#맞나? 인터넷 도입으로 취향도 비슷해 지고 있는 것인가? 인간 본능에 충실한 콘텐츠가 계속 각광 받겠네.


https://podbbang.page.link/pN8GABjrogNKfoSG7

전세계 재생에너지  개발 비율
약50%는 유럽과 선진국
나머지 50%는 중국 아시아인데 그 50% 중에서 49%가 중국.

자국 에너지의 재생 에너지 사용 비율
중국은 이미 50%에 가까워
한국은 8%에서 9% ㅡㅡ 

#성장 및 투자 가능성 높네. 공장을 밖에 지으면 의미 없는데. 안은 소비국가? 불가능 어쨌든 해야하는 산업


한국은 분단되어 섬나라 특성상 재생에너지 네트워크가 이뤄지지 않고 있음.
필요할 때 에너지를 쓸 수 있어야 되는데 그게 안돼.

미래의 수출을 위해서라도 재생에너지 도입은 반드시 필요.


# 국내 재생 에너지 투자 시점인가?

https://podbbang.page.link/fi889whSKzQu7j5U6

주변에 보이는 인형, 그림
가볍게 수첩에 끄적끄적

연필로
약20분간

편한 마음이라 그런가 느낌 좋다

고양이 얼굴 비율 착각 아쉽다
나머진 좋다

언덕위광장 작은도서관에서 그냥 읽기 시작
피식.

삶은 비슷한 것이 많다
미리 알아도 똑같은 삶을 살  수 있고
미리 대비할 수도 있다

대비하면 다행이고
아니라면 보통이다.

마음 편하게 살자
편하게
자연스럽게

육아는 힘들다
누구에게나  ㅎㅎㅎ

아이가 필요한 것은
나를 있는 그대로 인정해 주는 사람

결정 어려운 이유는 51대 49 이라서?
비율이 크면 쉽게 결정하겠지
결정 어려운 것은 어차피 1~2 차이

무엇이든지 빨리 결정하고 나서
어떻게 하는지가 더 중요할지도

박정호

해운업 다양한 분야가 있다.

선박 종류에 따라
벌크선 - 주문하면 출발하는 1회성 운항, 한 종류 운송, 이사 트럭 같이
컨테이너선 - 정기적으로 노선따라 운항, 다양한 종류 운송, 버스 지하철 같이
탱크선 - 주문에 따라 장기로 운항, 가스 석유 등 에너지 자원 운송, 장기 렌터카 같이 


운용 방법은?  길드
배가 많은 것이 유리해서
. 다양한 노선과 큰 물량을 해결할 수 있어서
여러 업체가 함께 동맹해서 운영


세계 길드 순위
1위 2M : MSC+머스크


앞으로는? 길드 변화 중
MSC가 코로나로 번 돈을 선박 구입에 사용해 머스크와 떨어져 단독으로 할 예정
머스크 새로운 동맹자 필요 상황
한국에게 기회


타 해양사가 한국이 필요한 이유
중립국가 이미지 - 미국, 중국 처럼 나라에 대한 부정적 감정이 분명한 나라보다 중립 유리
위치적으로 유리 - 아시아와 중국, 미국 모두 가능
아시아 노선 전문 - 부족한 노선 확보
넓은 물류망 - 가장 많은 FTA 체결 국가 



한국 외화 기여도
1 반도체
2 자동차
3 해운  
. 상황에 따라 5위까지 내려가기도 하지만 외화 크다


국내 회사가 세계적 동맹이 되기 위해 국가 지원 필요
반도체, 자동차 업체와의 협업 지원 등

https://podbbang.page.link/VYr5cKJ3PQJJc6AN6

10분 소요

https://youtu.be/uBJ_AvQuOGk?si=ILeWReeJ3dySCmHU

아내가 사준 유기농 초콜릿


맛
씁쓸한 맛


제품명
비바니 유기농 슈페리어 다크초콜릿
(VIVANI  ORGANIC  SUPERIOR  DARK CHOCOLATE)


원산시
독일

함량
유기농코코아매스57%,
유기동설탕28%,
유기농코코아버터15%

값
4800원대

뇌의 도파민은
무엇인가 안 해도 만족한다며 나온다
그래서 안 하다보면 계속 안하고 싶어져
그냥 핸드폰만 보다 하루  이틀 지나고
이룬 것 없어

반대로 작은 성공에서 도파민 나와
지속적으로 활동적이려면 작은 목표 필요
간단히 할 수 있는 것

작은 목표 세우기도 안된다면 두 가지 제안 드려요

요거트와 식이섬유 자주 드세요.

장내 세균을 유익균으로 바꿔

쥐 실험
활발한 생쥐의 장내 세균은 유익균이 많아
아무것도 안하는 생쥐의 장내 세균은 안 좋은 균이 많아
전자의 생쥐를 항생제로 유익균 죽이니 안 움직여
후자의 생쥐에 유익균 넣으니 활발해져

발표한 강사도 실험 결과를 스스로 해보니 성과 얻어

아침에 일어나 햇빛 보세요

햇볕이 세로토닌 만들어
아침엔 커피 대신 햇빛

세로토닌은 왠지 좋은 기분 만들어서
하루 즐겁게  보내고
저녁에 숙면 도와 멜라토닌 만들어서
다음날 아침 좋은 몸 상태 만들어 줘
선순환


이 두가지만 해도 자연스럽고 쉽게 활동적인 동기부여 가능한 몸 만들어져



https://youtu.be/Anx5XrCcDeo?si=I4lyn8gCk4W7u55x

주3회 총22분 달렸다. (기존 최대 41분)                 
최대 9분(기존16분), 최소5분 최장 거리 1.26km (기존 최장거리 2.00km)            

걷기 약82,000보 걸었고 일 평균 약11,000보                  

목요일인가 금요일인가 부터 무릎에 피로감이 있다.
토요일이나 일요일에 일 끝나고 뛸 수 있을까 생각했는데
다리가 무거워 뛰지 않았다.

주말 내내 지금까지 무릎이 묵직한 느낌이 들고
쭈구려 앉는게 어렵다.
부은 느낌이라고 해야할까?
과거 스트레칭을 과하게 해서 비슷한 증상이 있기도 했다.
마사지로 풀어주려고 노력 중이다.
무리하지 않고 상태 괜찮아지면 다시 뛰는 걸로

 
기타 운동
■ 4월 운동 - 2/4주차 : 1주 목표 달성 - 초콜릿, 월 목표 달성 - 수제햄버거 or 수제빵 사먹기!

자세요정 스트레칭 평소보다 많이 했다.  무릎을 무겁게 만들었을까? 궁금하다.
 

https://bdgon.tistory.com/3378

책. 새들의 둥지 속 365일. 최종수. 2010

KBS 환경스페셜 <경의로운 새들의 건축술>

이건가?
둥지에 숨겨진 진화와 생존전략, 그리고 그 정교한 건축공학의 비밀 [환경스페셜-둥지 경이로운 건축술] / KBS 20081008 방송
https://www.youtube.com/watch?v=OX3lYzZhrmo



새끼 모습
벌거숭이 : 둥지에서 크다 떠나 (2~3주)
털복숭이 : 둥지에서 바로 떠나



멧비둘기

둥지 하루 이틀이면 뚝딱
언제든 번식 가능하기 때문에 빠르게 지어 (그래서 어설퍼 보인다.)


박새
고마운 새
해로운 곤충 새끼에게 먹이로 주니까 
한쌍이 하루에 197마리 최대 498마리   # 12시간 사냥하면  시간당 16~42마리 먹여야 


방울새
둥지에 자주 오지 않고 1시간 가량 사냥하며 입에 가득 넣어 
골고루 한번에 준다
천적에게 둥지 안 들키게 하는 방법


오목눈이
둥지 속 새 깃털 깔아 포근
열흘간 장기공사
탄성이 좋아 새끼가 자라면서 둥지도 커져


물닭
판족을 가져 수영 잘해
판족 : 발가락 양쪽이 평평하고 넓은 모양 (#발가락에 물갈퀴)
저을 때 피고 당길 때 접고
복족 : 앞쪽 발가락 사이에 물갈퀴 있는 모양, 기러기, 오리, 펭귄, 갈매기 등 (#발가락 연결된 갈퀴)


때까치
뾰족한 가시에 잡은 곤충 꽂아 둔다
#저장한 것은 알겠는데 다른 새가 안 먹나?


뻐꾸기
탁란하여 번식
탁란하는 새의 새끼를 물어가기도 한다.
2차 번식 유도


쇠물닭
3월에 태어나 6월에 어른 능력 
2차 번식으로 태어난 동생 돌본다



소쩍새
천연기념물 제324-6호


뻐꾸기
대리모 속이는 방법
1 대리모와 같은 색깔의 알 낳아
2 부화한 새끼 뻐꾸기는 다른 새끼 둥지 밖으로 밀어
3 혼자 남은 뻐꾸기는 여러 마리 새끼 소리 내며 대리모가 새끼들 배고프다 착각하게 만들어
# 아이가 더 요구하면 부모는 더 열심히 돈 벌고 해주며 힘들어져.
. 그런데 아이(본성)를 위한 것은 아닌 다른 아이(도시 아이)를 위한 행동


꾀꼬리
여름철새
노랑색의 화려한 모습 때문에 항상 나뭇잎에 숨어 소리로 짝 찾아
#"못찾겠다 꾀꼬리"의 유래일 것 같네

사고는 돈 있는 사람들이 치고 해결은 국민의 돈으로 하고 

이런 사례가 늘어나면 누가 국가를 신뢰할 수 있을까?

미국계 투자사: “한국 정부, 내 주식 피해 물어내”

보통 A 나라와 B 나라가 “우리 서로 투자·무역하자!” 약속하면서 사인하는 문서에는 ‘국제 투자분쟁 해결절차(ISDS)’를 적어 두는데요. B 나라에 투자한 A 나라 투자자가 B 나라의 법·정책 때문에 피해를 봤을 때 “손해 봤으니까 물어내!” 하고 중재를 요청할 수 있게 하는 거예요. 그러면 국제 중재 기구가 양쪽 말을 들어본 뒤 판정을 내리고요. 메이슨 캐피탈과 엘리엇 매니지먼트는 모두 미국계 헤지펀드*인데요. 둘 다 2015년에 삼성물산 주식에 투자하고 있었는데, 우리나라 정부 때문에 부당하게 피해를 봤다며 ISDS를 통해 중재를 요청한 거예요.

• 제일모직 + 삼성물산 🏢: 2015년, 삼성 계열사인 두 회사가 합병해 ‘New 삼성물산’이 탄생했는데요. 제일모직의 힘이 더 세서, 합병하면 삼성물산 주주는 손해를 보는 상황이었어요. 그럼에도 삼성그룹 경영권을 이재용에게 물려주려고 합병을 무리하게 밀어붙인 거 아니냐는 논란이 있었어요. 제일모직 지분을 많이 갖고 있던 이재용은 New 삼성물산의 최대주주가 됐어요.
• 국민연금 “난 찬성!” 🙆: 국민연금은 당시 삼성물산 주식을 11% 넘게 갖고 있던 최대주주였는데요. 그럼에도 합병에 찬성했어요.
• 메이슨ˑ엘리엇 “피해 물어줘” 💸: 2018년, 두 투자사는 박근혜-최순실-삼성 사이에 연결 고리가 있다고 말한 국정농단 사건 수사와 재판 등을 근거로 들면서 “한국 정부가 이 합병 찬성하라고 부당하게 국민연금 압박한 거야”라고 주장했어요.

우선 엘리엇 사례에 대해 우리나라 법무부는 판정을 취소해달라는 소송을 낸 상태인데요. 이번 메이슨 판정문도 분석해보고, 엘리엇 때와 비슷한 내용이라면 또 취소 소송을 낼 가능성이 높다고. 최종적으로 어떤 결말을 맞게 될지는 아직 지켜봐야 하는데요. 배상으로 나랏돈이 나가게 된 것에 대한 책임은 당사자인 삼성물산과 이재용 회장, 박근혜 전 대통령에게 물어야 한다(=구상권 청구)는 얘기도 나와요.

박정호


이집트 중국 유럽 르네상스 청교도 종교적 용도로 모자 사용


모자의 나라 조선.  
다양하고
오래되어 전통있고
장인이 제작해 고급스러워

서양인의 눈에 아름다운 모자들

https://podbbang.page.link/NfB6T4hTeVPQ6pJ48

1 수면

낮에 일어나고
밤에 자고
건강에 중요

잠자야 멜라토닌 분비
멜라토닌 분비가 유해산소 없애준다

단백질이 산소에 전자 뺏기면 유해 단백질 -> 암, 노화, 치매 등 원인
비타민C가 산소에 전자 뺏기면 비타민C래디컬 -> 유해 없어




2 운동

근육은 마이오카인 물질 분질
. 뼈 생성, 간, 피부, 뇌재생 , 지방세포 산화, 체장 영향

기억력 증진




3 행복 호르몬

도파민, 엔도르핀, 옥시토신, 세로토닌

직립 보행으로 변하면 눈맞춤 발달

소통, 협업 활동이 행복 높여
인간 눈에 흰자위가 있어서 시선을 알 수 있다
눈맞춤이 중요

https://www.youtube.com/watch?v=hB7AhTnsBJ8