자연처럼 살며 생각하며(since 2004.01)

박정호

고객의 게으름과 반대 심리를 이용한 사업

밀리의 서재
구독료 1만
읽으면 건당 출판사에 수수료 지급
안 읽으면 이익이 나는 구조


케이티와 협업해
구독자 증가
OTT 많이 본 죄책감을 책 구독 서비스로 상쇄하려는 심리 이용

개인에서
기업으로 확장
기업은 복지와 직업훈련으로 활용

https://podbbang.page.link/KavHG9CTA8M7if6r7

2024. 3.  24. 가족

2시간 30분 길다
스키점프 모습 영상 멋지다

운동 모습 기발해 (자동차 위에 스키 매달고 타기 ㅋ)
진짜로 이렇게 했을까??

공동의 목표가 있으면
개별 불협화음이 있어도 뭉칠 수 있는 힘이 있다.

개별이지만 적절히 조화를 이뤄 성과를 낼 수 있다.
중요한 것은 공동의 목표
그리고 과정을 함께한 시간

비오면 점프 한다
"비온다 장비 챙겨"
슬러건과 행동

https://namu.wiki/w/%EA%B5%AD%EA%B0%80%EB%8C%80%ED%91%9C(%EC%98%81%ED%99%94)

박정호. 

반도체는 실리콘 벨리에서 시작
발전이유는 전쟁 때문!

전쟁에 이기기 위해 기술력은 매우 중요한 사항
당시 트랜지스터(진공관)로는 암호 해석 정도만 가능

베트남전에 엄청난 폭탄을 부었지만 
정밀 타격이 안돼서 낭비만 되었다.

소련과 군비 경쟁 중인데 
소련이 우주로 먼저 로켓 보내 충격

미국 당황
당시 기술력이 앞선 실리콘 벨리 주변 대학에게 전폭적인 후원
돈 걱정없이 연구해서 반도체 양산에 성공
반도체는 이미 알고 있었지만 양산에 대해 회의적이었으나 
전쟁에 힘 (돈 지원) 으로 개발 성공
반도체 개발로 미사일 정밀 타겟 가능해져 미국의 군사력 압도

우군인 일본에 기술 전수했는데
일본이 기술을 너무 잘 구현한 나머지 미국과 어깨 나란히 하려 했어
미국 당황해 지금의 중국 대하듯 강하게 압박
프라자 합의로 금리 절하 시키고
반도체 산업은 (우연히) 한국(이병철)에 넘기게 되버려
한국은 당시 실리콘 벨리 산업이 침체여서 망하는 기업 장비들을 한국에 들여와


지금 미국은 대만 이용해 중국을 견제하려는 의도로
관련 기술 전수 지원 중


전체적으로 반도체의 발전은 전쟁을 기반으로 
국가적 이익을 위해 발전한 것임





https://podbbang.page.link/8wVGrYsmnhz6WqgA8

https://www.yes24.com/Product/Goods/118614823

 

책. 평범하게 비범하게 철학에세이. 김필영. 2023. 3쇄

 

6
에피스테메 
무의식적 인식의 틀, 시대마다 달라져

9 
평범한 일상 속에 숨겨진 비범함 찾기  
# 아인슈타인의 상대성,  박웅현의 '견'

물, 철학은 어떻게 삶의 의미가 되는가?  
# 삶의 무의미 



18
행복한 삶의 세가지 조건 - 마팅 셀리그만
1 즐거움 (본능+욕구 충족)
2 몰입
3 삶의 의미


23
인간은 합리적 존재가 아닌 자신을 합리화하는 존재
무의미한 것을 의미있게 만드는 기만 
시지프스의 형벌에서도 의미를 찾아 # 능동적

26
아이스토텔레스 '에우다이모니아' = 잘 살기 , 멋있게 사는 것

28
3개중 하나를 포기하라면 1을 포기 즐거움은 마음의 상태, 목표가 아냐!  
# 수동적

38
어떻게 살라고? (운명에)반항하라! = 현실에 충실하라!  
# 일단 실천하고 행동해

47
호네트 
인간 인정 요구 거부될 때 심한 모욕감 느껴
모욕을 인정 투장에 도구로 쓰기도 
타자를 모욕하고 욕구를 채워 ~ 갑질!

49
삶의 기술 인정요구 대상을 바꾸기
대상 아니면 무시 가능 
# 자녀에게 인정 받으려는 부모들

54
니체 '아모르파티' 자신의 운명을 사랑스럽게 만들다, 영원은 회귀하니까

60
영화 추천 <드라이브 마이 카> 
# 희극 <고도를 기다리며>가 나온다네

불, 또 다른 나에 관한 이야기


77
(지킬앤 하이드) 왜 억압된 감정과 기억을 말하면 히스테리 완화?
실제를 상징으로 보낼 수 있어 (의식->무의식, 언어세계->비언어세계)
언캐니 = 친숙함 + 낯설음

80
억압은 반드시 귀환
억압 내재하면 점점 더 우리의 중심이 된다
공존 방법 찾아야.  글쓰기! 책보기!     #  < 읽고 쓴다는 것, 그 거룩함과 통쾌함에 대하여>
# 공포, 스릴러, 범죄, 액션 영화 보는 이유일까?

91
카프카, 이미지와 글의 경계에서 글을 써 ~ 언캐니  
# 경계에 서라 - 최진석 <탁월한 사유의 시선>  

99
영화 <셔터 아일랜드>
선택에 따른 행위의 총체가 '나' = 정체성 = 나에 대한 기억
그런데 기억 불확실,
정체성도?
망각으로 기억 외곡, 조작된 기억의 궁전 
# 인간은 스스로 합리화하는 존재 (23)
# 불편한 진실 vs 편안한 거짓 기억 중  무엇 선택할래? <메트릭스> 빨간약 파란약
# 노인의 기억력은 낮아지고 망각은 높아지고 혼자 어쩔꺼냐? 다양한 책 그리고 사람과 함께해야지! 

110
심심, 괴로움 등을 생각하기 때문에 '나'라는 개념 생겨나
나를 잊어야 깨닮음 얻어
# 동물 처럼? 오히려 번뇌 없는 동물이 깨달은 상태인가?
# 몰입 상태가 깨닮음에 가깝겠다.

111
장 피아제, 7세 자기 중심적 사고에서 벗어나 논리적 사고로 공감 가능 # 그 전에는 무리! 말로 설득하지 마세요!

112
어떻게 자기 중심성에서 벗어날까?
대상-문장 -> 메타-문장 -> 메타-메타-메타-문장 
# 다른 생각을 붙여 생각해

114
(에피메니데스 역설) 생각으로 대상에서 분리 가능 
# 불교의 나 바라보기, 명상 

119
생각의 무한 확장 가능한 구조 
# 철학이 돕는다. 다양한 메타 제공

118
(메타가 너무 많으면 길을 잃을 텐데, 길을 잃지 않고 돌아오는 이유?)
자아가 있기 때문

121
인생에서 중요한 것은 한 곳 정하고 달리기가 아니라
어디로 갈지 정하는 것
시야를 넓혀 더 멀리 봐, 생각의 확장이 필요, 시야의 확장




흙, 평범하게 비범한 우리들의 이야기


125
마크로스코 작품 보고 눈물 흘리는 이유? 숭고함

130
무한 발견한 유한한 인간, 무한에 불편, 불쾌
무한 개념 생각한 인간의 정신으로 쾌, 숭고함
# 언어의 한계, 경험의 한계를 어쩔수 없이 경험하면 불편한데 자기 동기로 노력으로 알게 됨으로 즐겁다
# 장자 "유한한 인간이 무한한 욕구를 충족하려니 삶이 어렵다"
# 도와 자연은 무한하나 개별적으로는 그 안에 유한하다.

139
<도둑맞은 편지> 주인공은 편지, 편지 내용이 아니라 누구의 손에 있냐가 중요
# 반복되는 구조, 누구나 환경에 따라 상대위치가 될 수 있다.
# 편지는 지금 현대사회의 '돈', '권력'

152
(정신질활 기준 누가 정하나?) 푸코 '에피스테메' 시대별 무의식적 인식의 틀이 정해  (6)
현재의 에피스테메는 '돈'

154
(어떻하지?) 알고 있어야지. 정상과 비정상 사이의 넓은 회색지대가 있다는 것을
# 다양한 삶, 어디로 갈지 정하는 것 (121)

159
사람들은 권위자의 명령에 복종한다
# 원시시대 부터 단체의 리더말에 따라야 생존에 유리
# 러시아의 푸틴의 높은 지지도,  혹독한 추위로 인해 리더 의존적 민족성 

162
권력에 따르는 이유
1 변명 쉬워 (# "내가 안했어요." 선택하지 않으면 암묵적 동의라는 사실 몰라)
2 악 아닌 듯 포장되서 속아 (# 권력자의 언론장악 이유)
3 행위의 최종 결과 몰라 (# 연관성 이해는 노력이 필요, 시민 역량이 필요)

166
생각없이 따르면 결국 자기 내면화  
# 기억의 궁전 속에 살아 (99) 망각, 태극기 부대, 꼰대

168
죽기 때문에 삶의 의미 묻는다 -> 철학
# 죽음 맞이하는 법 = 삶을 잘 사는 법

177
잘 죽기 위해 단련 방식 
. 소크라테스 : 영혼에 대한 믿음
. 에피쿠로스 : 죽으면 존재 안 해, 두려움 필요 없어, 최소한의 쾌락 유지
. 스토아 : 삶은 신의 연극이야. 배역에 충실해. 운명 받아들여




바람, 어떻게 세계 볼 것인가?


181
영화 <컨택스> 새로운 언어로 새로운 생각 얻어

186
언어 자체가 곧 생각, 언어의 크기가 생각의 크기와 같다

187
언어를 배운다는 것은 곧 생각을 배우는 것

190
비트겐 슈타인 "우리는 말할 수 없는 것에는 침묵해야 한다."
# 예술 작품이 필요한 이유는 언어로 표현하지 못하는 것을 표현하기 위해서


벨라스케스 <시녀들>
# 수 많은 해석들

201 
유명해진 이유는 스토리 + 후대 여러 해석 평가 
# 획일화 벗어나야 하는 이유, 획일화에는 스토리가 없어. 지금 우리 초중고 교육에 미래가 없어. ㅠㅠ
# <무기가 되는 스토리> , <스토리 씽킹>

203
이원론의 변화
플라톤 : 이데아,선 - 현실, 인간
니체 : 이미지, 가짜 - 현실, 진짜
시뮬라르크 : 기호만 남아 가짜와 진짜 합쳐져 왜곡, 부정   # 브랜드, 숫자(돈)

217
아우라 경험 : 신단, 성당 -> 예술작품
아우라 경험 조건  (130), (190)
1 물질성 (실제)
2 유일무의
3 시간 공간 일회성
그래서 사진은 아우라 느끼기 어려워

224
우리는 거리를 거닐면서 필요한 것만 봅니다. 
그래서 아름다운 순간, 필요한 순간을 보지 못합니다.
- 비비안 마이어 사진들의 자기시선
# 아는 것만 본다
# <언어의 온도> 비비안 마이어 언급, 자기를 위해 찍었다. 찍는 행위가 즐거워서. 결과가 아닌
# 자연도 목적이 아니라 하루의 과정을 산다

228
(과거엔 매우 중요했지만 지금보면) 유치해 보이는 이유?
우리 시대 패러다임 속에 있지 않기 때문

230
패러다임 전환 이유는?
합리적 이유 없어, 정치, 심리, 주관적 이유야. 
# 인간은 이성적이지 않아. 아주 감정적이야

231
파이어 이벤트, 비합리적 이론도 배척하지 않고 충분히 시간 줘야
# 우리 교육으로 세계를 선도할 수 없는 이유. 다양성 부족!




에테르 (만물의 근원) 세계 너머에 무엇이?


249
동시성 현상, 인간과 관계 없는 두 사건이 마치 밀접한 관계가 있는 것 처럼 벌어져
# DNA에 기억?
# '도'는 하나로 존재하지 않고 상호보완적으로 관계 속에 존재한다와 유사한 느낌

255
빅터 맨스필드, 양자역학적 세계관, 우주 모든 물질 연결되어 영향

261
무질서에 질서 부여한 것은?  
# 몰라 ^^, 아시는 분 댓글로... ㅎㅎ

263
맹블로브 프랙털 모형 : 부분이 전체, 전체가 부분 
# 유대교 별 모양

273
우주는 왜 존재하는가? 인간은? 나는? 
그냥 기적
# 자연에는 목적이 없다. <문과남자의 과학공부>

276
브랜든 카더 '인류원리'는 내가 있기 때문에 우주 존재한다라고
로또 마을도 당첨된 사람이 있으니 존재하는 것

286
작품의 아름다움은 어디에 있는가?
작품 속에 - 플라톤 '미의 대의론'
감상자 마음에  - 칸트

287
글 이해 방법 - 슐라이 마하
. 문법적 이해 - 말 그대로 이해 (객관) 
. 심리적 이해 - 상황 고려해 (주관) 
. 둘 다 이용해야 올바른 이해
# 우리가 영어를 못하는 이유, 문법만 공부하고 상황은 경험이 부족

288
중요한 것은 역사적 사실 허구 구별이 아니라 전하려는 의미를 이해하는 것
# 의미를 만드는 것이 인간, 인간의  영역, 상상력

283
플라톤 감각 못 믿으니 관념을 믿어 -> 기하학 강조 -> 수학 -> 과학 -> 기술 -> 산업 발전
# 철학이 지금 현재 물질적 풍요의 기초!!
# 이래도 철학 무시할 래? 멀리보는 국가는 철학을 강조할 것!

300
후회 안해, 미래 계획 안해 
# 운명론, 운명 비웃기 위해 더 현재에 집중 (23), (38), (271)



에필로그

302

평범이 한 순간 비범해 질 때가 영원히 반복
# 비범한 순간을 늘려라 < 그냥 하지마라>, <책은 도끼다>, 주변을 잘 봐





# 기타
방법론 필요, 잘 살려는 삶의 이해 필요
국영수가 필요해? 왜?
철학이 필요해? 왜?  
# <하버드 인생학 특강>의 이론. 이론이 있어야 좀 더 쉽게 판단할 수 있어

세상은 불합리하고 미래 몰라. 무한 해.
나는 유한하니 무한을 인식하고 현재에 충실해야 해
그러기 위해 언어를 배워 새로운 세상을 알아가야 하니까.
새로운 세상을 아는 방법으로 책이 어때?





Map of philosophy (철학의 구조와 발전)

1부 진 : 이건 무엇인가? (외부) -> 존재론, 인식론, 논리학, 과학철학, 수리철학

2부 선 : 나는 어떻게 살까? (내부) -> 윤리학, 언어와 구조, 종교철학, 심리학, 정치철학

3부 미 : 예술이란? - 미학

https://open.kakao.com/me/bcbook
#부천독서모임 #부천독서 #부천독서지향 #춘의역_독서모임 #7호선_독서모임 
#독서모임_비영리 #책_토론 #본깨적_책모임

달리기 주0회 총0분 달렸다. (기존 최대 41분)   6주차 못 달림 ㅠㅠ                  
최대 0분(기존16분), 최소0분 최장 거리 0km (기존 최장거리 2.00km)               

걷기 약83,000보 걸었고 일 평균 약11,000보                      
무릎이 뒤로 빠지면 찌릿한 느낌이 있어 아직도 통증 진행 중
무릎강화 운동 계속!
마사지, 근육 운동 매일 2~3회 통증 없는 한도에서 진행 중
6주 동안 안 뛰었다는 사실에 생각보다 오래 안 뛴 느낌이 팍. 올 해 잘 준비해서 내년엔 안 아파야지! 다짐

다리 외회전 수정 중 일주일 동안 생각날 때 마다 스트레칭. 오른쪽이 조금 돌아온 듯 한 느낌

스트레칭 시 골반주변 척주 허리에 뻐근함이 강하게 느껴져, 오른쪽이 좀 더 틀어진 느낌이 든다

바지 입을 때 다리를 앞으로 안하고 옆으로 했다는 사실 알게되어 함께 수정 중 ^^;

 
기타 운동
■ 5월 운동 - 4/5주차 : 1주 목표 달성 - 초콜릿 or 아이스크림, 월 목표 달성 - 수제햄버거 or 수제빵 사먹기!

집 근처 시민의 강 주변 맨발 걷기. 걷다보면 발가락이 쫙쫙 펴지며 자기 기능을 하는 느낌에 기분이 좋다

이번주 포상! 편의점 초콜릿 1+1 ㅋㅋ 맛은 별로. 

문득 꽃 축제를 찾았을 때의 기억이 새록새록 돋아났다.
그때는 왜 눈에 띄게 에쁜 꽃을 발견하지 못한 걸까.
...
그런 꽃을 알아채고 음미하러는 내 어유와 의지가 없었던 건지 모른다
아뿔싸! 볼 준비가 안 돼 있는데, 느낄 여유가 없는데,
무엇을 보고 무엇을 느낀다는 말인가. 
...
공연히 축제의 수준 탓만 했다는 생각에, 
돌연 얼굴이 달아올랐다. 체온이 5도 정도 상승한 것 같은 느낌이 들었다.
...
아름다운 것을 아름답다고 느낄 때 우린 행복하다.

# 아름다운 것을 느낄 수 없다면 우린 행복할 수 없다. 남이 대신 느끼는 행복은 내 것이 아니다.

'원래 그렇다'는 표현에 익숙한 우리는 
질문에도 익속하지 않은 것 같다.

수업 시간만 해도 그렇다. 
교사도, 학생도 질문을 독려하지 않는다. 

질문도 안 했는데 답을 먼지 가르쳐준다. 
그래서 답만 열심히 외운다. 

궁금한 게 생긴다. 
왜 우리는 질문을 아끼는 걸까. 
궁금 한 게 별로 없는 걸까, 
아니면 궁금한 내용을 표현하는데 서툰 것일까.

어쩌면 "원래 그러니까"를 남발하는 문화와 관련이 있을지 모르겠다. 
경험과 준칙을 강조하는 화법에는 '정답은 이미 정해져 있다'는 전제가 깔리기 마련이고, 
그런 심리는 다른 해석과 호기심을 원천 차단한다.
이는 최근 '답정너'라는 신조어로 진화했다. 
답은 이미 정해져 있으니 너는 대답만 하면 된다는, 
뭐 그런 논리다.

질문을 허용하지 않는 문화가 외부로 향하는 건 그렇다치자. 
문제는 그런 태도가 내부로 향할 때다. 
질문하는 법을 잃어버린 이들에게 선택지는 크게 두 가지인 듯하다.

순응 아니면 체념이다.

# 아이들이 자연스러워 지려면 기존 체계에 순응하면 가능할까? 불가능! 아이의 그 자체 모습대로 살아야 행복할 것

옛날 옛적에 세모와 동그라미가 살았습니다.
둘은 언덕에서 구르는 시합을 자주 했는데
동그라미가 세모보다 늘 빨리 내려갔습니다.

세모는 동그라미가 부러웠습니다.
그래서 달라지기로 했습니다.
동그라미를 이기기 위해

언덕에서 끊임없이 구르고 또 굴럿습니다.

어느새 세모의 모서리는 둥글게 다듬어졌습니다.
이제 동그라미와 비슷한 빠르기로
언덕길을 내려갈 수 있게 됐습니다.

하지만 천천히 구를 때 잘 보이던
언덕 주변 풍경을 제대로 감상할 수 없었고,
구르는 일을 쉽게 멈출 수도 없었습니다.

세모는 열심히 구른 시간이 아까웠습니다.
시간을 되돌려 과거로 돌아가고 싶었습니다.

하지만 어쩔 도리가 없었습니다.
겉모습이 거의 동그라미로 변해버렸기 때문에
두번 다시 세모로 돌아갈 수 없었습니다.

# 세모는 세모대로 동그라미는 동그라미 대로 살 수 있는 환경이 필요. 자연은 이미 그러해, 거기서 배웠으면

https://open.kakao.com/me/bcbook

#부천독서모임 #부천독서 #부천독서지향 #춘의역_독서모임 #7호선_독서모임 #독서모임_비영리 #책_토론 #본깨적_책모임

2024. 5. 26. 가족 북서울꿈의숲

Ruckus [ruhk-uhs] 시끄러운 소란이나 동요를 말하며, 종종 열띤 논쟁이나 불일치가 수반


학교를 배경으로 퍼포먼스 위주의 공연

관객과 교감하는 연출이 많아 재미는 있는데

극의 내용이 짧은 시간에 여러 요소를 넣어
맥이 끊기는 갑작스런 변화가 있어  
부자연스러워 아쉬움

학교 이야기?
과목별로 짧게 터치
꿈 이야기

무협지?
마초에게 진 태건
태건의 방황을 친구들이 잡아주며 무술 전수
마초를 이겨 친구로

러브라인?
요즘 초등에는 괜찮은 주제인가?

무술 군무
칼무는 아쉬움
댄스 느낌인데 무도 느낌이 안나서 일까?



주인공들 1시간 넘게 계속 몸을 쓰는 공연이라
몸에 땀이 흐른다
그 힘듬에 공감하고
노고에 박수를 보낸다.
안 쓰러운 느낌은 내가 나이들어서 일듯

공연 중 초등 아이들의 반응이 재미있어
좀 더 재미있게 봤다


출연진 역할 중
영웅과 샘이 멀티맨 처럼 활약이 많음

마초의 점프 후 새처럼 허리 펴는 동작은 감탄 ㅎㅎ

암튼 초등이하가 적절히할 듯 ^^


https://culture.seoul.go.kr/culture/culture/cultureEvent/view.do?cultcode=146063&menuNo=200008

박정호


아버지
좋은 상품을 사서 좋은 가격에 팔아라

어릴 때 형편 안 좋아 일해

성공한 사람들 공통점
어린시절 일을 했다
사교육보다 낳다


은행에서 일하나
투자회사로 이직 30년 근무

per 개발해 숫자만 보도 투자
저per 기업 사야
. 전체 per 평균 보다 낮은 기업
오르면 많이
내리면 조금

거품기업 절대 투자 안해

만든 기준에 미치지 못하면 기업 투자 안해
# per 처럼 만든 기준

매도 시점
목표 70프로에서
70프로 매도
30은 남겨
. 다름 참여자도 매도하도록 배려
#이해 안됨 그러나 느낌은 욕심 버려라, 함께해야 등등



https://podbbang.page.link/SAgAAmMEXYcC6y1C7

https://www.youtube.com/watch?v=RZ1YP3bt3L0

86시간 단식

근육 있고 지방 있는 분들만 해라
단식 길게 하면 효과
마른 사람은 근손실 위험

24~36시간도 충분


근력 운동 꼭 해라
근 손실 막아 준다
못하면 너무 오래 한 것
능력 오버

미네랄 영양소 섭취 하면서 해
. 바다 소금 등
. 사골국


단식 후에 단백질 섭취 필수
. 달걀!



https://youtu.be/5gKpDO4Shnk?si=9mZoN8yiylBCN-_h

막걸리. 국순당 쌀막걸리

다시 꼭 먹을래?  so so  
유통기한 너무 길어 유산균 없을 것 같아.
   
맛 : 달달하다   
무게 : 좀 더 있다 (장수 기준)   
탄산 : 적다 (장수 기준)   
기타 : 느린마을과 비슷한데 조금 더 연한 

용량ml : 750 (보통 750)    
알콜 : 5.8 (보통 6%)     
원재료 : 쌀(국산) 14%, 정제수 #맨 앞에 표기 물을 강조 분위기 인가?  
업소 소재지 : (주)국순당 / 강원도 횡성  

유통기한 : 약 1년 너무 길다. 그래서 살균했구먼   
값 : ???원 # 아마 쌀 것  유통기한이 길잖아.
장소 : 동해 편의점
사진 : 202405 

문제 해결도 중요하고 실용적인 대화도 중요하다.
하지만 그 전에 상대 감정을 먼저 헤아리자
상대의 머리가 아닌 가슴을 향해 내뱉는 말은
큰 울림을 준다






32
물론 문제 해결과 목표 달성도 중요하다.
하지만 우리는 행복하려고 사는 것이지
문제 해결을 하려고 사는 것은 아니다.



83
남 탓으로 돌리듯 말하는 상대가 원래 불안감이 높은 사람이라고 생각한다.
뭔가의 불안감을 쉽게 느끼는 사람일수록 이렇게 이야기한다.
불안감을 느끼는 대상은 사람, 성과, 미래 등 다양하다.

# 아이들도 남 탓으로 돌리는 이유는 불안감이다. 부모의 관심을 못 받을 꺼라는 불안



86
(자기 아니라고 부정하는 사람)
특히 자기 방어 기제가 발달한 사람들에게 이런 말습관이 자주 나타난다.
자신이 문제의 책임이나 질잭을 받을 수 있다는 생각에 본능적으로 방어하는 것이다.
자신이 한 것이 아니라고 미리 선을 그어서 심리적 안정감을 느끼려고 한다.



139
사람들은 당신의 한 말을 잊어버릴 것이고
당신이 한 행동을 잊어버릴 것이다.
하지만 당신 때문에 느낀 감정은
절대 잊지 않을 것이다.
- 미국 작가 마야 안젤루


# 객관적인 것이 아냐 주관적이야. 상대가 느낀 감정이 중요해 아이도 마찬가지.



152
위대한 마음은 생각을 토의하고
평범한 마음은 사건을 토의하고
작은마음은 사람들을 토의한다.
- 미국 대통령   프랭클린 루즈벨트



155
설명은 필요 없어 위로 받고 싶을 뿐이야
말을 걸자마자 설명부터 하려 드는 심리는 무엇일까?
첫 번째 자기 생각이 맞다고 생각하는 경향이 강한.
두 번째 비판이나 거절 당하는 상황을 피하고 싶은 욕구.
세 번째 상황에 대한 통제 욕구

어쩔수없이 만나야 한다면 솔직하게 이야기하란다. 
웃으면서 "아 잘 아시는 군요. 저는 궁금한 것이 아니라 그냥 이야기 했어요" 라고 음... 잘 될가?

163
언제 같이 식사 하시죠?
좀더 가까워지고 싶다는 은근한 표현, 심리적 작용

# 미루지 말고 바로 약속을 잡아라


164

제대로 먹지 못하면
제대로 생각할 수도 없고
제대로 사랑할 수도 없으며
제대로 잠도 잘 수 없다.
- 영국 작가   버지니아 울프

<불량한 자전거 3>에 나오는 대사?

188
사람의 마음으로 가는 길은 그이 '위'를 통해서이다
소설<루스 홀> 작가 패니 펀

#먹을 것일 주는 행위는 마음을 주는 것 이다
. 아이들이 그렇다
. 나도 더 줘야 겠다

즐겁지 않은 상황을 무조건 참을 필요없다.
내가 견딜 수 있는 수준을 정하고 그 선을 넘어오면 분명하게 말하자.
자기 할 말만 하는 사람들에게는 단호한 표현이
가장 효과적인 대응이다.

#아이도


200
통제 욕구는 인간의 기본적인 동기이다.

201
통제에 대한 욕구가 높은 사람일수록
일에 대한 책임감을 떠안고
다른 사람들에게 '내가 알아서 할게'라고 말하는 경향이 있다.

주도적이고 목표지향적인 모습

#아이들의 통제 욕구도 목표지향이 되면 일어날 것
. 목표가 있는 것이 꼭 좋은 것은 아냐. 어릴때는 목표보다 즐겁게 노는 느낌을 갔는 것이 더 좋을 것


204
명령조로 말하는 사람들은 조급한 성격의 소유자의 가능성이 있다.
시간 압박 이론에 따르면 사람들은 시간의 압박감을 느낄 때 더 직접적이고 긴급하게 말하는 경향이 있다.

명령적인 표현은 내적 동기와 만족도에 부정적 영향을 미칠 수 있다.

207

우리가 일할 때는 열심히 일해야 하고
우리가 쉴 때는 열심히 쉬어야 한다.
- 매튜 애들런드 박사 <휴식의 힘>

# 명령 안 하려면 불안을 낮추는 것이 도움, 충분한 휴식 필요

https://www.yes24.com/Product/Goods/123253993

박정호

마일리지의 경제

아시아나항공 마일리지
자산가치와 동일하게 누적 ^^;
# 마일리지로 자본 잠식인가? ㅎㅎ

빚인데 부채가 아닌
미래의 매출
이자가 없는 빚
그리고 현금성 자산으로 이용 가능한 파생 사업까지
. 마일리지로 다른 것도 결제
. 상품권 역할도

유익하네

마일리지
미국에서 처음 만든 것
. 고객을 묶는 앵커링 위해 만든 것
'미터'리지가 아니잖아 그치 (미국 거리 단위 마일을 써서 마일리지)

https://podbbang.page.link/efuf8GpJqkTVEMnA9

https://www.youtube.com/watch?v=QkBInu5cQl0

책. 타이탄의 도구들. 팀 페리스. 2017. (박선령, 정시현, 2017)


서문

타이탄 책 추천
<불쌍한 찰리 이야기>, <싯다르타> 등등

17
두 가지 기억해!
. 올바른 경험으로 얻은 믿음과 습관은 성공으로 이어져
. 모든 성공한 사람들은 결점투성이들



<<<성공한 사람들의 비밀>>>


1 아침 5가지 의식

잠자리 정리
명상
한동작 5~10회 반복
차 마시기
아침 일기 쓰기

하루에 이 중 1~3가지 꾸준히 하기
#스스로를 제어하며 만족감 높이기

30
무슨 일이건 목표 낮게
자신이 이길 수 있도록 게임 규칙 조직해
#성공해 기분 좋아지면 다시 실행 - 반복 - 성공  <아주 작은 습관의 힘> https://bdgon.tistory.com/2896

2 남보다 뛰어난 감각

40
진보는 밑그림 그린 순간과 지우고 그 위에 다시 그리는 순간 사이에 있어

41
독창, 창의 선결 조건은 ‘해석’  # 인간이 인공지능에게 이길 수 있는 능력

42
끊임없이 ‘보는 법’ 훈련 #<책은 도끼다> https://bdgon.tistory.com/1244

3 인생 목표 찾기

45
트랜드 보다 사명   #<사교육걱정없는세상>의 송인수 대표 처럼


48
창업가 3가지 질문에 답해야
. 독점 가능해?
. 다른 사람 몰라?
. 잘 알릴 수 있어?


4 아이디어는 어디서?

53
첫 걸음 힘든 아이디어는 버려
머리만 복잡해
실행 간단 해야
#실패, 성공 빨리 판단해 반복



5 원하는 곳에 원하는 방식으로
#이순신
# (30)
# 개성

59
실리콘 벨리 전설적 투자자 크리스 사카의 시골 통나무집
#찾아봤는데 이미지 없네.  숲에 있다고 시대를 모르는 것은 냐



6 레드팀
#반대의견 <선택 설계자들>  https://bdgon.tistory.com/3410
#다양성


67
성공하려면 똑똑한 사람들 필요 어떻게 찾지?
퇴근 후 취미 잘 봐봐
어디에 집중하고 사는지 살펴야


7 영웅적인 날로 복귀
# 누구나 영웅 가능, 영웅과 평범의 비율 차이다.
# 영웅은 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것


8 눈에 띄는 곳에서 버티기
# 예, 아놀드 슈왈제네거 영화 현장에서 버티기 정치에서 버티기


9 세번째가 진짜

89 실수의 대부분은 나태가 아니라 욕심, 야심 때문이다.
# 어떤 것은 빠른 것 보다 느린 것이 나을 수도


10 매일 손님 맞이하듯 환대

92 (오토매틱 직원 채용 글로 판단) 
글의 명확성은 사고의 명확성이다.
디지털 시대 글쓰기 말하기 능력 중요

 
11 현명한 교사 찾아가라

96 의문을 질문으로 바꿔준다
97 짓누르는 문제를 작게 만드는 노력 필요
. 1 호흡 + 걷기
. 2 감사 3가지 적기
. 3 꼭 해야할 일 3가지


12 언제나 가능한 것 시작

99 (무엇을 할지 모른다면) 분노 느끼는 것을 살펴 #<슈퍼사이즈미> 다큐
# 가능한 일을 할 때 가치 생기고 가치가 생기면 삶이 바뀐다.

104 사랑하는 일을 하다 떠나고 싶다면 싫어하는 일에 시간을 적게 쓰려 노력해


13 아침일기
105 쓰는 이유
. 현재 상황 파악
. 날 뛰는 정신 종이에 붙들어 -> 생산성

107 글쓰기, 결과보다 과정 중요한 행동


14 문제해결가의 습관
106 2가지
. 보드게임 많이  <전쟁론>, <손자병법> 반복 읽기
. 언어 공부  <루트비히 비트겐 슈타인>
https://namu.wiki/w/%EB%A3%A8%ED%8A%B8%EB%B9%84%ED%9E%88%20%EB%B9%84%ED%8A%B8%EA%B2%90%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8

109 자기 전에 생각할 거리 적기  #무의식이 생각하도록 



15 천재와 싸워 이기려면

112 패자에게는 목표가 승자에게는 체계(습관)이 있다.

114 몸의 소리에 귀 기울여 #한 분야의 인풋이 많을 수록 느낌이 중요해진다

115 1가지는 분야 1등보다 2가지 분야 상위 25%가 경쟁력 있어.#통섭



16 한 번 성공방식 두번은 안 돼

119 너무 높은 가격에 망설이는 고객에게 “돈이 아까우면 스스로 더 얻어가게 노력하세요.”

120 탁월한 사진 작가는 기술보다 스토리텔링 익혀야
스토리텔링 위해 글쓰기, 말하기, 커뮤니케이션 키워야



17 1000명 팬 확보

123 팬이란 당신이 만든 것 뭐든지 사주는 사람
팬 행복하게 만들기가 일이 이어야



18 10번 실패하라

133 하나만 성공하면 된다 계속해라



19 3과 10

135 회사 규모가 3개 커질 때 회사의 모든 것이 변한다
# 미리 준비 안하면 망한다



20 바깥으로 나가라

137 영업이 모든 문제 해결책 # 팔리면 된다 <파는 것이 인간이다>

140 성공하려면 누군가에게 부탁하고 무리한 일 시도하며 살아야
(정가 제품 할인 협상하기)



21 안테암불로 anteambulo 가 되라
심부름꾼, 타인 섬기는 사람 #겸손한 태도



22 쓰고, 쓰고, 쓰고 또 써라

148 화려보다 솔직하게

150 질보다 양이다. #양이 충분해야 질이 담보된다.



23 10배 크게 생각해라



24 배가본더가 되라 
방랑자, 유랑자

156 진정한 여행은 여행지가 아니라 일상에서 내 삶을 바꿔 놓는다.
<여행의 기술> 롤프 포츠

#일반 여행은 소비, 순간적 경험
#진짜 여행은 생산, 긴 깨달음  
# 유발하라리 원시인이 되라





2장 지혜로운 사람들의 비밀



1 어떻게 두려움을 극복?


163 (알랭드 보통) 두려움 극복 못하는 이유?
자신의 삶을 타인에게 맡기고 있기 때문

164 진정한 성공은?
평화로운 상태에 놓이는 것
= 주체적 삶, 타인 이해 바라지 마!

타인에게 화내는 이유? ‘나를 이해 해줘’, ‘이해 받고 싶어’ #부모 자녀 관계 <차라리 혼자 살 걸 그랬어>

불안에서 벗어나는 방법? ‘감사’ 지금 이순간 좋은 일


캐롤라인 폴(Caroline Paul) | TEDWomen 2016 • October 2016
용감한 여자 아이로 키우려면 모험하도록 부추기세요.
https://www.ted.com/talks/caroline_paul_to_raise_brave_girls_encourage_adventure?language=ko
12km 기어 다니기 20km 기네스
자신의 결정 자신감, 강인함 께워준디
부모가 불안해서  도와 주고, 주의 줘서  (선입견으로) 용기 잃어
위험을 대하는 모습이 아이의 앞날이다

169 인생은 용기의 양에 따라 줄어 들거나 늘어난다.




2 대담한 도전


브린 브라운: 취약점의 힘
64,734,886 views |
Brené Brown |
TEDxHouston
• June 2010
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=ko

171 편안함보다는 용기 선택하기 위해 스스로 취약성 드러내는 사람 더 노력




3 강력한 행동 이끌 방법

180 <월든>
“우리가 얻을 수 있는 부유함은 우리가 기꺼이 내려 놓을 수 있는 물건의 숫자에 비례한다.”

183 우리는 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다.



4 답은 하나가 아니다.

184 글쓰기, 처음이 아닌 중간에서 시작 # 그냥 써 생각나는 데로

186 질문의 정수는 모르는 것을 알 때까지 계속 묻는 것이다. 
자기 안에 적용하기 위해 연구하는 것  
# 인공지능 시대에 질문 잘하는 것이 유용한 이유! 자기 안에 더 쉽게 적용 가능





5 세상엔 오직 4가지 이야기만 존재

189 작가를 만드는 것은 문장력이 아닌 의지
지성과 교양이 아닌 가슴 영혼의 이야기 
#다독임



6 모두 빈페이지에서 출발



7 텅빈 공간, 배우기 위해

195 체스, 마이크로에서 매크로로 배워 나간다

198 마지막이 좋아야 다음도 좋다 
#액션은 가볍게



8 모든 길은 스스로 열린다

영화감독  로버트 로드리게스
“한계는 자유다. 돈 가지고 만들 때 보다 가진 것 최대한 활용해 만들 때 더 자유로웠다.”
# 불완전할 때 집중하고 변화 일으켜 관객을 몰입시킨다

206 몰라도 할 수 있다

209 직관을 믿어라




9 인생을 바꾸는 클리세를 찾아라 

클리세 : 판에 박은 문구 #명언, 좌우명 같은 느낌?




10 아름다운 것은 사라진다

215 모든 순간 사랑하라

<삶의 끝에서 진정 중요한 것은> 두다리, 한 팔 잃고 완화치료 전문의로 
What really matters at the end of life
17,435,871 views |
BJ Miller |
TED2015
• March 2015
https://www.ted.com/talks/bj_miller_what_really_matters_at_the_end_of_life
 
 



11 좋은 것은 영원히 남는다

(인터뷰 잘하는 방법)
221 (가슴 공략) 그냥 따뜻하고 좋은 것 주면 된다. # 상대가 느끼는 감정이 중요




12  4000h을 생각하는데 써라

저녁 2시간 먹는 것에 5분 쓰지? 네 삶인 80,000시간의 목적을 찾기위해 4000h 쓰는게 아깝냐?




13 가장 중요한 것에 집중

226 행복은 거절의 기술




14 내 자리 만들어

232 스스로 희소한 가치가 되어야 해




15 먼저 좋은 피드백을 줘라

(당신이 상대 때문에 화가 난다면 이유는 이래)
235 내가 원하는 반응이 없네 -> 상처 -> 분노, 좌절 -> 우울, 불안
# 자녀가 부모 말을 안 들으면 안 들을수록 부모의 감정은 이렇게 된다. 

(치유 방법은 있어)
나 자신 바라보기
. 연약함, 취약함 (공격 받을까 두려운 것들)
# 나중에 아이가 나를 공격할까 두려운 부모, 탓할까 걱정하는 부모




16 강해지고 싶다면 강해져라

조코 윌링크 <익스트림 오너십> 네이비실 출신

236 규율이 곧 자유다
단순 규율 -> 자유의지 높이고 성과도 높다
#할 수 있는 규칙 스스로 결정하고 약속
#권위적 부모의 역할


238 나는 괜찮다고 말해라

239 어려움 불편함을 아무렇지 않게 받아들이는 집단에 합류해라
사명감 높인다.
# 숲은 그런 환경
# 세이노도 자녀를 불편하게 했지




17 디킨스 프로세스

부정적 믿은 2~3가지를 과거, 현재, 미래에 걸쳐 글로 쓰는 프로그램
#생각하게 해서 변화를 유도하는 방식 같네




18 모든 것을 기록

246 시각화, 나와의 약속 보이게 하면 실행력 높아져
쪽지 써서 붙여 놓기




19 절대 자신을 죽이지 마

248 (숙면을 위한) 칠리 패드  #냉온 조절 매트
https://passionjungwoo.tistory.com/978
https://risktaker.tistory.com/entry/%ED%83%80%EC%9D%B4%ED%83%84%EB%93%A4%EC%9D%B4-%EC%82%AC%EC%9A%A9%ED%95%9C%EB%8B%A4%EB%8A%94-%EC%B9%A0%EB%A6%AC%ED%8C%A8%EB%93%9C


249 유행 따른 작품보다 논쟁 일으키는 작품이 히트하고 오래 간다.

250 영감의 원천은 지적인 활동이 아니다

257 경쟁사가 아닌 위대한 사람에게 영감 받아야
모조 mojo 선정 100선 
 https://www.mojo4music.com/ 

롤링스톤 선정 500선  https://namu.wiki/w/%EB%A1%A4%EB%A7%81%20%EC%8A%A4%ED%86%A4%20%EC%84%A0%EC%A0%95%20500%EB%8C%80%20%EB%AA%85%EB%B0%98




20 너에게 일어난 멋진 일들 저장

253 유리병에 시각화  #이렇게 멋진 일이 많았구나!!




21 다수경계

255 내가 선택한 2000~3000명 사이에서만 유명해지면 큰 성공 거둔것
2000명 에게 알려지기!   
# 끈기와 노력 필요

217 세상을 바꾸는 것은 말이다.
신조어 <- 어휘력 <- 공부, 연습



22 명상 대신 사운드트랙, 영화

평안, 여유, 행복, 영감 제공한다  #만화, 영화를 좋아하는 나에게 위안이 된다




23 스스를 향해 걸어라

262 상황별 3가지 선택
-바꾸거나
-받아들이거나
-떠나거나
바꾸거나 떠나는 것은 오래 걸려
받아들이는 것은 간단! 짧아  
# <내가 틀릴 수도 있습니다>

나를 중심으로 조금씩 눈만 돌리는 게 가장 행복한 자세

263 내가 그곳으로 가는 것이 아니라 그곳이 나에게 오게하는 것

265 내 중심으로 해답 가능하고 간단한 것에 집중하는 노력 : 다양하고 풍부한 프레임
#내려놓음




24 무엇을 하든 진짜 모습으로

267 세상은 날것, 진정, 솔직, 진실을 원한다.  
# <그냥 하지 말라>

268 빠르게 변하는 세상에서 가장 소중한 것은 변하지 않는 것 =  자신만의 원칙




25 마라에게 차 대접하기 

271 모든 감정을 웃음으로 환대하고 맞이해라




26 디로딩 타임 가져. 여유, 명상



27 ‘좋다’의 힘

276 조코 “좋아! 잘 될 거야!”
#실천! “다 잘 될 거야!”  https://youtu.be/URRimPZBHf8 

3장 건강한 사람들의 비밀




282 명상

284 명상 연습 두 가지
- 사라졌음 알아차림   
#죽음 인식- 삶의 행복 높여
- 사랑과 친절, 기쁨 주의 기울여 : 누군가에게 10초 기도  
# 외할머니의 기도는 주변 사람이었다.


290 운동

294 사우나

303 찬물 샤워

304 간헐적 단식

307 솔선수범 -> 자신감

315 게임 -> 큰상처, 지친 정신에 치유 힐링 

319 히스테릭한 사람은 환경이 만든다  
# 숲이 필요

326 실패 이유는 조급함 때문
탁월함의 길은 직선이 아냐

극복 비결은 결심해!
결심했다면 의심, 변경, 타협 하지마!
심플하고 단단한 루틴 습관 지속하면 조언자 나타나
#<아주 작은 습관의 힘> <무기가 되는 스토리> 

진전 없다면 단 하나의 큰 결심 못하고 그 이외의 것 생각하고 행동하는 것
집중 못해





맺읍

332 도전하라!



부록

캐톤 식이요법
단식
짐내스트 스트롱
# 벽을 다리로 오르고 내리는 동작은 운동 많이 될 듯
# 관련 영상이 없네 유사한 영상 같아 링크
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ0vB8znT_9zyaNkcejiBYr8Y0SCRvtgx

https://open.kakao.com/me/bcbook

#부천독서모임 #부천독서 #부천독서지향 #춘의역독서모임 #7호선 독서모임 #독서모임 책선정 #독서모임 배움 #비영리_독서모임 #인천독서모임 #책_토론 #부천사람 좋은사람들 #본깨적_책모임

박정호


1세대 권력 보여주기

2세대 장소 필요

커피 소비량은 적어
커피숍이 많을 뿐

3세대 품질

고가 커피 들어 오는 이유?
지금은 2세대에서
앞으로는 3세대로



https://podbbang.page.link/nbVKGQAFzQmDTjC4A

https://www.youtube.com/watch?v=eUMwR1TsbTY

이코노미스트  3월
줄어드는 원두 수확량

https://economist.co.kr/article/view/ecn202403050020

글그링 박소림
어린 시절부터 만화나 소설 읽는 것을 좋아해서 등껏길에 만화책을 살 때가 가장 행복했다. 늘 만화 그리는 일을 꿈껏기에
이런저런 업을 돌고 돌다 결국엔 만화 작가라는 길에 정착했다.
현재 인천에서 살고 있으며 항상 어디든 새로운 곳에서도 살아 보고 싶은 희망을 품고 있다.
# 사회가 시키는 방향으로 돌고 돌아  결국 자기 자신으로

고양이 길
그래도 할 수 있는 데까진
해보는 게 좋아,
시간은 금세 흐른다고,
한 번 놓 친 사냥은
두 번하긴 힘들더라 냥
# 무엇이든 기회비용이 있다 후회보다는 지금부터 앞으로!

나는 꿰맨 자국을 보며 내가 잃었고, 지켜낸 것을 떠올리곤 한다.

# 직접 경험이 있어야 성장한다

길은 아무리 힘들어도
자신을 잃어버리면 안 된다고 했다.
그것은 길이 자신을
던져 나를 구하면서 알려준 사실이다.

언젠가 또 그림자를
잃어버리는 날이 올지도 모른다,
그러면 다시 그림자를 찾아 나설 것이다.

# 경험은 다시 일어설 용기를 만들어 준다
# 특히 주변에 믿어주는 사람이 있다면 더 강해진다

막걸리. 약천골 지장수 생막걸리

다시 꼭 먹을래?  soso 
   
맛 : 신맛보다는 단맛인데 약간 밍밍한 느낌   
무게 : 비슷 (장수 기준)   
탄산 : 적다 (장수 기준)   
기타 : 가벼운 느낌 

용량ml : 750 (보통 750)    
알콜 : 5 (보통 6%)     
원재료 : 쌀(외국산), 정제수(지장수) #물을 강조  
업소 소재지 : (주)낙천 탁주제조장/ 강원도 동해  

유통기한 : 약 30일 길다   
값 : ???원 # 아마 쌀 것  
장소 : 동해 편의점
사진 : 202405 

박정호 + 김현철 홍콩과학기술대 교수

의대 정원 부족해
점점 노인들 늘어라 의료 인력 점점 더 부족
지금도 부족해

진짜 문제는
진짜 부족한 의료 인력은 안 늘고 
돈 버는 쪽으로 많이 가서 더 부족한 것 
이 문제를 풀지 않으면 정원 늘려도 상황은 같아

또 하나의 문제 
지금 정원3천인데 
2천 늘리면
나중엔 과다가 되서 줄이는 것도 문제가 된다.
그 때는 어떻게?


그럼 왜 이렇게 의사 하려고 할까?
급여 차이가 엄청나
종합병원 의사 연봉 2억
개인병원 의사 연복 4억
일반 잘 나가는 직업에 비해 2배 이상
거기다 정년이 없어.
정상적인 부모라면 의사 안 시킬 이유가 없어.


가장 큰 문제는?
국가적 손실이다
공부 잘하는 학생이 유능하고 똑똑한 학생이라는 전제하에
의사는 경제적 기여가 적다.
즉, 자기만 배부르다.
그러나 기술자, 기초과학자, 경영자 등 혁신가는 경제 기여도 높다.
국가가 의대보다 타 학과를 키워야 하는 이유!!


다른 나라는 어떤가?
미국의 경우 
급여 격차 2배 이하
그리고 혁신가의 급여가 높고 다양한 직군에 분포
굳이 의사 아니어도 되는 분위기



혁신가는 어떻게 나올까?
환경이 중요
. 어떤 분야가 충만한 환경이면 그 분야로 (예술, 과학 등등)
. 재정적 뒷받침 가능하면 더 좋아


혁신가는?
비판적 사고 (문제 의식), 문제 해결 능력 등을 같추고 있어
그런데 한,중,일 부족
많이 부족



국가, 어떻게 혁신가 키우지?
한국은 연구 프로젝트에 투자 - 단기적
미국은 연구자에게 투자 - 장기적 
# 신뢰 사회가 아니니 어렵다. 
# 개인의 공정 프레임에 갇혀 있다면 결국 제자리 걸음 뿐일 것, 서로가 서로의 발목을 잡아 전체의 발목이 잡힌


https://podbbang.page.link/KddKKjkRWSha5wSi6

https://youtu.be/m9nANU0NRfo?si=pz2QoSgZkdPhKsEM

달리기 주0회 총0분 달렸다. (기존 최대 41분)   5주차 못 달림 ㅠㅠ                  
최대 0분(기존16분), 최소0분 최장 거리 0km (기존 최장거리 2.00km)               

걷기 약85,000보 걸었고 일 평균 약12,000보                      
지난주 보다 조금 늘었지만 무릎 통증은 비슷하거나 조금 완화
무릎 강화 운동 계속 진행 중
마사지, 근육 운동 매일 2~3회 통증 없는 한도에서 진행 중
잘 살펴서 내년에는 안 아프고 계속 뛸꺼다!!

무릎 아픈 김에 다리 외회전 수정 중
발끝을 안쪽으로 향하게 걸어다니거나 서서 내회전 해서 스트레칭
스트레칭하면 척추 골반과 바로 위 허리 근육, 허벅지-새끼 발까락까지 바깥쪽 땡김, 무릎도 부하 걸림

 
기타 운동
■ 5월 운동 - 3/4주차 : 1주 목표 달성 - 초콜릿 or 아이스크림, 월 목표 달성 - 수제햄버거 or 수제빵 사먹기!

 
https://bdgon.tistory.com/3378

1부

저출산은 
지방소멸 문제와 연결된다.
해결하려면?
좋은 교육 환경과
좋은 일자리 마련해야.

국가기 토지를 임대로 제공하고
기업은 건설 후 건물 이용하는 방법 제안

일자리 만들어야 이동한다.
국가가 할 일이다.

2부

부동산 발전 단계
생존 > 꿈 > 일상

서울 집중은 '꿈' 단계
이미 넘었어
효율 떨어져

국가 나서서
지역 균형 발전 필요
. 5년간 심층 토론으로 설득
. 국민들 바보 아냐
. 단기적 정책들이 문제
.. 정치적

부동산 단기 하락

부동산 계속 상승 하는 것 보다
국내 말고 해외 부동산 사자

집 없으면 사라
단, 능력 되는 것으로 # 과도한 빚은 투자가 아닌 투기!

https://podbbang.page.link/3RAD8W8BCmzjzbJKA

자동차 분야

소프트웨어로
기계가 아니라고 생각하고 구조 짠다
바퀴 마다 피시를 달아 따로 통제 가능

운전자 체크해 통제 가능
불량하면 자율주행 금지
#보험사 등 데이터화 차등 적용

유리가 디스플레이로
. 지나간 길 매장 찾아 가상 공간 입장 가능
# lg디스플레이 앞길에 희망, lg전자가 전장 사업에 뛰어든 이유
# 디스플레이에 보여줄 컨텐츠도 필요하겠네. 다시 DATA 중요

감정도 조절
. 힘들 때 어둡게 만들어 안마, 음악, 풍경 등 제공



메타 선글라스
30만원대
. 애플 비전 프로에 비해 매우 저렴
카메라 정착
소프트웨어로 다양한 서비스 가능
sns, 검색 등등
#안경 명암 조정 기능 있으면 좋겠네

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