황농문. 쇼츠, 게임은 인간을 생각하지 않는 동물로 만들어

이진우

인간의 뇌는 원시시대
위험 파악 후 도망? 싸움? 빠른 결정 필요  #  편도체 발달
파충류의 뇌는 편도체

쇼츠, 게임 등 자극 강해 빠르게 반응하도록 만들어져
빠지는 것은 아주 자연적인 현상
단점은 이로 인해 생각하지 않아

지속되면 중독과 같은 현상
도파민 과잉으로
단순 자극에만 반응
신경가소성으로 인해 적응해 버려

점점 편도체만 발달하면
문제는 회피하고
자극만 받아들여

쾌락의 끝은 우울 불안
몰입의 끝은 행복 만족 뿌듯


몰입은
전두엽 개발로 이뤄져
연습 필요
자극을 경험하기 전에
생각하고 생각하는 몰입 노력 훈련

의식은 무의식에 지배를 받고
무의식은 의식에 의해 형성
의식적으로 문제를 해결하려는 노력을 해야
무의식에 역량 쌓을 수 있다.

쇼츠, 게임이 아니라 책, 공부가 더 노력 필요

의식에 책, 공부 등 어려운 일을 계속 올려 놓아야
무의식 개발되고 그 무의식이 다음 의식을 해결

힘들고 어려운 일을 만나면 전두엽을 개발할 기회다
라고 생각해야

사회는 창의적 인재 필요
뇌의 전두엽 중요

인공지능은 기존 문제와 지식으로 만들어져
앞으로 인재는 기존 문제가 아닌 못 푸는 문제를 풀어야 해
기존 문제에서 못 푸는 문제로 한 발짝 나가는 것이 인재


‐-----
몰입은 엔트로피의 역행인데 어떻게 경험하지?
경험 못했는데 어떻게 하고 싶냐고?

행위로 몰입 활성화 되는데 멈추면 바로 비활성 일어나 더 빨라
반복이 중요
비활성화 전에
가볍게 생각하며 활성으로 올려서 장기기억으로 경험시켜
'의도적 몰입'이라 불러
명상 같은 느낌
릴렉스 체어
억지로 하면 단기기억에만 도움
# 억지로 하면 장기적으로 부정적
# 모든 것은 누적이다 작은 것의 누적
# <아주 작은 습관의 힘>으로 행동의 도파민





https://podbbang.page.link/UrUXv6ZkXY6w8w2Z7

[경제콘서트] 타락한 두뇌에 찬물샤워를: 내 안의 천재를 깨우는 몰입의 힘 (황농문 교수)

https://www.youtube.com/live/M4D5lfPfLRk?si=bdLuSN4vRBEpiA0A

 

 

 

https://bdgon.tistory.com/m/3003

 

 

책. 몰입. 황농문