책. 타이탄의 도구들. 팀 페리스. 2017. (박선령, 정시현, 2017)

책. 타이탄의 도구들. 팀 페리스. 2017. (박선령, 정시현, 2017)


서문

타이탄 책 추천
<불쌍한 찰리 이야기>, <싯다르타> 등등

17
두 가지 기억해!
. 올바른 경험으로 얻은 믿음과 습관은 성공으로 이어져
. 모든 성공한 사람들은 결점투성이들



<<<성공한 사람들의 비밀>>>


1 아침 5가지 의식

잠자리 정리
명상
한동작 5~10회 반복
차 마시기
아침 일기 쓰기

하루에 이 중 1~3가지 꾸준히 하기
#스스로를 제어하며 만족감 높이기

30
무슨 일이건 목표 낮게
자신이 이길 수 있도록 게임 규칙 조직해
#성공해 기분 좋아지면 다시 실행 - 반복 - 성공  <아주 작은 습관의 힘> https://bdgon.tistory.com/2896

책. 아주 작은 습관의 힘. 제임스 클리어. 2018. (이한이. 2019)

 

 

2 남보다 뛰어난 감각

40
진보는 밑그림 그린 순간과 지우고 그 위에 다시 그리는 순간 사이에 있어

41
독창, 창의 선결 조건은 ‘해석’  # 인간이 인공지능에게 이길 수 있는 능력

42
끊임없이 ‘보는 법’ 훈련 #<책은 도끼다> https://bdgon.tistory.com/1244

3 인생 목표 찾기

45
트랜드 보다 사명   #<사교육걱정없는세상>의 송인수 대표 처럼


48
창업가 3가지 질문에 답해야
. 독점 가능해?
. 다른 사람 몰라?
. 잘 알릴 수 있어?


4 아이디어는 어디서?

53
첫 걸음 힘든 아이디어는 버려
머리만 복잡해
실행 간단 해야
#실패, 성공 빨리 판단해 반복



5 원하는 곳에 원하는 방식으로
#이순신
# (30)
# 개성

59
실리콘 벨리 전설적 투자자 크리스 사카의 시골 통나무집
#찾아봤는데 이미지 없네.  숲에 있다고 시대를 모르는 것은 냐



6 레드팀
#반대의견 <선택 설계자들>  https://bdgon.tistory.com/3410
#다양성


67
성공하려면 똑똑한 사람들 필요 어떻게 찾지?
퇴근 후 취미 잘 봐봐
어디에 집중하고 사는지 살펴야


7 영웅적인 날로 복귀
# 누구나 영웅 가능, 영웅과 평범의 비율 차이다.
# 영웅은 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것


8 눈에 띄는 곳에서 버티기
# 예, 아놀드 슈왈제네거 영화 현장에서 버티기 정치에서 버티기


9 세번째가 진짜

89 실수의 대부분은 나태가 아니라 욕심, 야심 때문이다.
# 어떤 것은 빠른 것 보다 느린 것이 나을 수도


10 매일 손님 맞이하듯 환대

92 (오토매틱 직원 채용 글로 판단) 
글의 명확성은 사고의 명확성이다.
디지털 시대 글쓰기 말하기 능력 중요

 
11 현명한 교사 찾아가라

96 의문을 질문으로 바꿔준다
97 짓누르는 문제를 작게 만드는 노력 필요
. 1 호흡 + 걷기
. 2 감사 3가지 적기
. 3 꼭 해야할 일 3가지


12 언제나 가능한 것 시작

99 (무엇을 할지 모른다면) 분노 느끼는 것을 살펴 #<슈퍼사이즈미> 다큐
# 가능한 일을 할 때 가치 생기고 가치가 생기면 삶이 바뀐다.

104 사랑하는 일을 하다 떠나고 싶다면 싫어하는 일에 시간을 적게 쓰려 노력해


13 아침일기
105 쓰는 이유
. 현재 상황 파악
. 날 뛰는 정신 종이에 붙들어 -> 생산성

107 글쓰기, 결과보다 과정 중요한 행동


14 문제해결가의 습관
106 2가지
. 보드게임 많이  <전쟁론>, <손자병법> 반복 읽기
. 언어 공부  <루트비히 비트겐 슈타인>
https://namu.wiki/w/%EB%A3%A8%ED%8A%B8%EB%B9%84%ED%9E%88%20%EB%B9%84%ED%8A%B8%EA%B2%90%EC%8A%88%ED%83%80%EC%9D%B8

루트비히 비트겐슈타인

 

109 자기 전에 생각할 거리 적기  #무의식이 생각하도록 



15 천재와 싸워 이기려면

112 패자에게는 목표가 승자에게는 체계(습관)이 있다.

114 몸의 소리에 귀 기울여 #한 분야의 인풋이 많을 수록 느낌이 중요해진다

115 1가지는 분야 1등보다 2가지 분야 상위 25%가 경쟁력 있어.#통섭



16 한 번 성공방식 두번은 안 돼

119 너무 높은 가격에 망설이는 고객에게 “돈이 아까우면 스스로 더 얻어가게 노력하세요.”

120 탁월한 사진 작가는 기술보다 스토리텔링 익혀야
스토리텔링 위해 글쓰기, 말하기, 커뮤니케이션 키워야



17 1000명 팬 확보

123 팬이란 당신이 만든 것 뭐든지 사주는 사람
팬 행복하게 만들기가 일이 이어야



18 10번 실패하라

133 하나만 성공하면 된다 계속해라



19 3과 10

135 회사 규모가 3개 커질 때 회사의 모든 것이 변한다
# 미리 준비 안하면 망한다



20 바깥으로 나가라

137 영업이 모든 문제 해결책 # 팔리면 된다 <파는 것이 인간이다>

140 성공하려면 누군가에게 부탁하고 무리한 일 시도하며 살아야
(정가 제품 할인 협상하기)



21 안테암불로 anteambulo 가 되라
심부름꾼, 타인 섬기는 사람 #겸손한 태도



22 쓰고, 쓰고, 쓰고 또 써라

148 화려보다 솔직하게

150 질보다 양이다. #양이 충분해야 질이 담보된다.



23 10배 크게 생각해라



24 배가본더가 되라 
방랑자, 유랑자

156 진정한 여행은 여행지가 아니라 일상에서 내 삶을 바꿔 놓는다.
<여행의 기술> 롤프 포츠

#일반 여행은 소비, 순간적 경험
#진짜 여행은 생산, 긴 깨달음  
# 유발하라리 원시인이 되라





2장 지혜로운 사람들의 비밀



1 어떻게 두려움을 극복?


163 (알랭드 보통) 두려움 극복 못하는 이유?
자신의 삶을 타인에게 맡기고 있기 때문

164 진정한 성공은?
평화로운 상태에 놓이는 것
= 주체적 삶, 타인 이해 바라지 마!

타인에게 화내는 이유? ‘나를 이해 해줘’, ‘이해 받고 싶어’ #부모 자녀 관계 <차라리 혼자 살 걸 그랬어>

불안에서 벗어나는 방법? ‘감사’ 지금 이순간 좋은 일


캐롤라인 폴(Caroline Paul) | TEDWomen 2016 • October 2016
용감한 여자 아이로 키우려면 모험하도록 부추기세요.
https://www.ted.com/talks/caroline_paul_to_raise_brave_girls_encourage_adventure?language=ko
12km 기어 다니기 20km 기네스
자신의 결정 자신감, 강인함 께워준디
부모가 불안해서  도와 주고, 주의 줘서  (선입견으로) 용기 잃어
위험을 대하는 모습이 아이의 앞날이다

169 인생은 용기의 양에 따라 줄어 들거나 늘어난다.




2 대담한 도전


브린 브라운: 취약점의 힘
64,734,886 views |
Brené Brown |
TEDxHouston
• June 2010
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=ko

171 편안함보다는 용기 선택하기 위해 스스로 취약성 드러내는 사람 더 노력




3 강력한 행동 이끌 방법

180 <월든>
“우리가 얻을 수 있는 부유함은 우리가 기꺼이 내려 놓을 수 있는 물건의 숫자에 비례한다.”

183 우리는 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다.



4 답은 하나가 아니다.

184 글쓰기, 처음이 아닌 중간에서 시작 # 그냥 써 생각나는 데로

186 질문의 정수는 모르는 것을 알 때까지 계속 묻는 것이다. 
자기 안에 적용하기 위해 연구하는 것  
# 인공지능 시대에 질문 잘하는 것이 유용한 이유! 자기 안에 더 쉽게 적용 가능





5 세상엔 오직 4가지 이야기만 존재

189 작가를 만드는 것은 문장력이 아닌 의지
지성과 교양이 아닌 가슴 영혼의 이야기 
#다독임



6 모두 빈페이지에서 출발



7 텅빈 공간, 배우기 위해

195 체스, 마이크로에서 매크로로 배워 나간다

198 마지막이 좋아야 다음도 좋다 
#액션은 가볍게



8 모든 길은 스스로 열린다

영화감독  로버트 로드리게스
“한계는 자유다. 돈 가지고 만들 때 보다 가진 것 최대한 활용해 만들 때 더 자유로웠다.”
# 불완전할 때 집중하고 변화 일으켜 관객을 몰입시킨다

206 몰라도 할 수 있다

209 직관을 믿어라




9 인생을 바꾸는 클리세를 찾아라 

클리세 : 판에 박은 문구 #명언, 좌우명 같은 느낌?




10 아름다운 것은 사라진다

215 모든 순간 사랑하라

<삶의 끝에서 진정 중요한 것은> 두다리, 한 팔 잃고 완화치료 전문의로 
What really matters at the end of life
17,435,871 views |
BJ Miller |
TED2015
• March 2015
https://www.ted.com/talks/bj_miller_what_really_matters_at_the_end_of_life
 
 



11 좋은 것은 영원히 남는다

(인터뷰 잘하는 방법)
221 (가슴 공략) 그냥 따뜻하고 좋은 것 주면 된다. # 상대가 느끼는 감정이 중요




12  4000h을 생각하는데 써라

저녁 2시간 먹는 것에 5분 쓰지? 네 삶인 80,000시간의 목적을 찾기위해 4000h 쓰는게 아깝냐?




13 가장 중요한 것에 집중

226 행복은 거절의 기술




14 내 자리 만들어

232 스스로 희소한 가치가 되어야 해




15 먼저 좋은 피드백을 줘라

(당신이 상대 때문에 화가 난다면 이유는 이래)
235 내가 원하는 반응이 없네 -> 상처 -> 분노, 좌절 -> 우울, 불안
# 자녀가 부모 말을 안 들으면 안 들을수록 부모의 감정은 이렇게 된다. 

(치유 방법은 있어)
나 자신 바라보기
. 연약함, 취약함 (공격 받을까 두려운 것들)
# 나중에 아이가 나를 공격할까 두려운 부모, 탓할까 걱정하는 부모




16 강해지고 싶다면 강해져라

조코 윌링크 <익스트림 오너십> 네이비실 출신

236 규율이 곧 자유다
단순 규율 -> 자유의지 높이고 성과도 높다
#할 수 있는 규칙 스스로 결정하고 약속
#권위적 부모의 역할


238 나는 괜찮다고 말해라

239 어려움 불편함을 아무렇지 않게 받아들이는 집단에 합류해라
사명감 높인다.
# 숲은 그런 환경
# 세이노도 자녀를 불편하게 했지




17 디킨스 프로세스

부정적 믿은 2~3가지를 과거, 현재, 미래에 걸쳐 글로 쓰는 프로그램
#생각하게 해서 변화를 유도하는 방식 같네




18 모든 것을 기록

246 시각화, 나와의 약속 보이게 하면 실행력 높아져
쪽지 써서 붙여 놓기




19 절대 자신을 죽이지 마

248 (숙면을 위한) 칠리 패드  #냉온 조절 매트
https://passionjungwoo.tistory.com/978
https://risktaker.tistory.com/entry/%ED%83%80%EC%9D%B4%ED%83%84%EB%93%A4%EC%9D%B4-%EC%82%AC%EC%9A%A9%ED%95%9C%EB%8B%A4%EB%8A%94-%EC%B9%A0%EB%A6%AC%ED%8C%A8%EB%93%9C


249 유행 따른 작품보다 논쟁 일으키는 작품이 히트하고 오래 간다.

250 영감의 원천은 지적인 활동이 아니다

257 경쟁사가 아닌 위대한 사람에게 영감 받아야
모조 mojo 선정 100선 
 https://www.mojo4music.com/ 

롤링스톤 선정 500선  https://namu.wiki/w/%EB%A1%A4%EB%A7%81%20%EC%8A%A4%ED%86%A4%20%EC%84%A0%EC%A0%95%20500%EB%8C%80%20%EB%AA%85%EB%B0%98




20 너에게 일어난 멋진 일들 저장

253 유리병에 시각화  #이렇게 멋진 일이 많았구나!!




21 다수경계

255 내가 선택한 2000~3000명 사이에서만 유명해지면 큰 성공 거둔것
2000명 에게 알려지기!   
# 끈기와 노력 필요

217 세상을 바꾸는 것은 말이다.
신조어 <- 어휘력 <- 공부, 연습



22 명상 대신 사운드트랙, 영화

평안, 여유, 행복, 영감 제공한다  #만화, 영화를 좋아하는 나에게 위안이 된다




23 스스를 향해 걸어라

262 상황별 3가지 선택
-바꾸거나
-받아들이거나
-떠나거나
바꾸거나 떠나는 것은 오래 걸려
받아들이는 것은 간단! 짧아  
# <내가 틀릴 수도 있습니다>

나를 중심으로 조금씩 눈만 돌리는 게 가장 행복한 자세

263 내가 그곳으로 가는 것이 아니라 그곳이 나에게 오게하는 것

265 내 중심으로 해답 가능하고 간단한 것에 집중하는 노력 : 다양하고 풍부한 프레임
#내려놓음




24 무엇을 하든 진짜 모습으로

267 세상은 날것, 진정, 솔직, 진실을 원한다.  
# <그냥 하지 말라>

268 빠르게 변하는 세상에서 가장 소중한 것은 변하지 않는 것 =  자신만의 원칙




25 마라에게 차 대접하기 

271 모든 감정을 웃음으로 환대하고 맞이해라




26 디로딩 타임 가져. 여유, 명상



27 ‘좋다’의 힘

276 조코 “좋아! 잘 될 거야!”
#실천! “다 잘 될 거야!”  https://youtu.be/URRimPZBHf8 

3장 건강한 사람들의 비밀




282 명상

284 명상 연습 두 가지
- 사라졌음 알아차림   
#죽음 인식- 삶의 행복 높여
- 사랑과 친절, 기쁨 주의 기울여 : 누군가에게 10초 기도  
# 외할머니의 기도는 주변 사람이었다.


290 운동

294 사우나

303 찬물 샤워

304 간헐적 단식

307 솔선수범 -> 자신감

315 게임 -> 큰상처, 지친 정신에 치유 힐링 

319 히스테릭한 사람은 환경이 만든다  
# 숲이 필요

326 실패 이유는 조급함 때문
탁월함의 길은 직선이 아냐

극복 비결은 결심해!
결심했다면 의심, 변경, 타협 하지마!
심플하고 단단한 루틴 습관 지속하면 조언자 나타나
#<아주 작은 습관의 힘> <무기가 되는 스토리> 

진전 없다면 단 하나의 큰 결심 못하고 그 이외의 것 생각하고 행동하는 것
집중 못해





맺읍

332 도전하라!



부록

캐톤 식이요법
단식
짐내스트 스트롱
# 벽을 다리로 오르고 내리는 동작은 운동 많이 될 듯
# 관련 영상이 없네 유사한 영상 같아 링크
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ0vB8znT_9zyaNkcejiBYr8Y0SCRvtgx

짐내스트 스트롱

 

 

https://open.kakao.com/me/bcbook

#부천독서모임 #부천독서 #부천독서지향 #춘의역독서모임 #7호선 독서모임 #독서모임 책선정 #독서모임 배움 #비영리_독서모임 #인천독서모임 #책_토론 #부천사람 좋은사람들 #본깨적_책모임