무릎 통증으로 한의원에서 운동 중지 ㅜㅜ
맨발걷기 책 보고 무릎 완치 소식에 다시 도전
비오는 날 걷기 시작
3시45분 부터
4시30분 까지
처음엔 찌르는 듯한 통증 있었으나
무뎌져 간다
느끼려고 하면 느껴져
강의 들으려고 했는데
비소리가 괜찮아 들으며 걸어
노래도 불러보고
웃어도 보고
우산 바꿔가며 팔도 함차게 저어 봤는데
몸 온도는 안 올라가
마지막 8분은 달리기
무릎에 무리가 오는지 궁금해서 1분만 뛰려 했으나
통증 크게 오지 않아 좀 더 달려 봄
몸에 온도 증가 느껴져 기분 좋음
집에 들어와 바세린 바르고 보니
발바닥이 붉다
기분 좋은 욱신 거림이
발이 순환되는 따뜻한 느낌
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