맨발걷기 7일차

2025. 4. 16

맨발 걷기 하면 뒤꿈치가 안 달 수가 없다 걸으면 뒤꿈치는 당연히 닿는다. AI로 물어봤던 내용 중에서 뒤꿈치가 안 닿는 내용은 말이 안 된다.

팔을 앞뒤로 크게 흔드니 뒤로 갈 때 왼쪽 팔이 찌릿찌릿하다.
겨드랑이에서부터 손가락 세 번째 네 번째가 찌릿찌릿


AI에게 좀 더 깊이 있게 물어볼 필요가 있다.
구체적으로 어떻게 골반과 무릎과 발목에 영향을 끼치는지 좀 더 자세하게 물어보자.


28분 걸었다.

엉덩이에 힘이 들어오는지 잘 모르겠다 걸을 때
엉덩이의 힘이 들어오는 시점이 언제일까?


손은 따뜻하다.
발은 아직 차가운 느낌이다.
땅이 차가워서일까
머리에 살짝 두통이 있다.
바람이 좀 분다.


나오기 전에 빵을 먹어서인지 속이 안 좋다
소화가 안 되는 느낌이 있다.




5에서 10분 정도 뛰었다.
몸에서 땀이 난다.
발도 따뜻해진 느낌이 든다.
오른발보다 왼발 종아리가 당긴다.
무릎은 괜찮다.


멈추니까 약간 현기증이 나기도 한다.
오늘은 여기서 그만

발 물로 씻고 나서도 발 따뜻