행복 연습 10계명

예병일의 경제노트, 2006.6.26

1.운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.

2.좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.

3.대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.

4.식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.

5.TV시청 시간을 반으로 줄이라.

6.미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.

7.친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.

8.하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.

9.매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.

10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.

리즈 호가드의 '행복' 중에서 (예담, 21p)

아~하나하나 마다 어찌 이리 마음에 드는지...

손쉽게 할 수 있으나 하지 않고 있는 것들.

하고는 싶으나 하지 않고 있는 것들.

다시 한번 해봐야 겠다는 마음가짐을 가지게 하는 글. ^^

행복은 역시 가까이에 있다는 것.