걸어라.
자기 전 책 낭독해라.
잠을 잘자고 자기 전 핸드폰 줄여라.
너무 뻔한가? 알아도 하지 못해 치매가 걸리는거다.
https://youtu.be/tk_IYY4j3Pw?si=25zkvyUx0P5HzmP9
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