이도형. 눈 운동 제안

 

생활의 80%를 차지하는 눈
중요하다


자외선 반드시 막자
. 선글라스
. 창 큰 모자 추천

블루라이트 차단은 꼭 필요할까? 다른 해석들 많은 듯



두가지 운동

초점 운동 10회

깜박임 운동 30회 * 3회 / 1일

위 두가지만 잘하자

좌우 상하 움직이는 것 효과 잘 모르겠다

루테인 등 영양제도 의견 분분


시력과 눈 건강이 같지 않을 수 있다.


보이면 되는 것이 아니라
뿌옇게 보이는 것이 문제다.



https://youtu.be/_Z81cn7AUVs?si=mFIDQcWIq6PHDLxQ