일상적으로 재미있게!!
땀날 정도로 해야
운동하는 시간은?
공복은 피하고
식사 직후 피하고
내장비만 위험
간단한 측정 방법은?
허리둘레로 예측
남성 90cm
여성 85cm
이상이면 내장지방 쌓인 것으로 예상
https://youtu.be/OQg448_FCds?si=Wag-Kb1DC_8t4VYz
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