책. 피부를 펴야 인생이 핀다. 김선자. 2021

2022. 08 읽음

관심 있는 분들은 아래 내용 보고
스트레칭 하면 도움이 되실 듯
근육과 원리 설명되어 있음
단 다내용이 너무 많아 다 하기는 힘들 듯

4장_좋은 인상 얼굴 만들기
1. 작고 탄력 있는 얼굴 만들기
탄력 있는 얼굴을 만드는 스트레칭/작은 얼굴, 내 손으로 만들 수 있다
2. 예쁜 얼굴형 만들기
사각턱을 V라인으로 만들어라/틀어진 턱 비대칭 관리법
3. 시원하고 뚜렷한 이목구비 관리
타크써클과 눈주름 해결법/오똑코와 예쁜 입 만들기/팔자 주름 없는 예쁜 광대 만들기/작고 예쁜 얼굴 윤곽선

5장_좋은 인상을 불러오는 자세
1. 목 관리
예쁜 목선 만들기/거북목, 목 디스크 탈출하기/뒷목 풀어주기
2. 등과 허리 관리
승천하는 승모근 내려주기/굽은 등 펴기/등 강화 운동법/지긋지긋한 허리디스크 관리
3. 다리 관리
다리 길이 교정/팔자 다리 교정/올바로 걷는 법