책. 코로나 시대 피부도 병들고 있습니다. 정진호/이동훈/이시형. 2021

 

 

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피부 장벽 : 벽돌 + 시멘트

피부 세포는 벽돌

지질과 당 성분은 벽돌을 붙여주는 시멘트

 

 

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정상 피부의 산도는 약산성인 pH5입니다.

약산성 상태에서 피부는 건강하고 피부 장벽은 튼튼

 

 

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고형 비누는 산도가 pH9정도로 알칼리성

알칼리는 지질 성분(시멘트) 제거와 단백질 손상 -> 건조해져

비누보다 약산성 클렌저 사용 

 

57

손을 닦을 때는 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다

너무 찬물도 뜨거운 물도 피부에 자극

피부 온도 유지 31도

 

167

샤워는 간단히

비누는 세게 문지르지 말고 살살 발라주는 정도

거품 살짝 내 문지른 후 흐르는 물로 닦아 냅니다.

물기는 마른 수건으로 두드리듯이 닦아

매일 하는 것보다 2~3일에 한 번

꼭 매일 하고자 하면 간단히 짧게

 

179

피부 온도는 평균 31도

31도에서 피부 장벽 형성 잘 돼

피부 온도 오르면 노화 촉진

욕탕, 찔질방, 난로 옆 등등 피해야

 

# 씻고 나면 바로 바세린으로 피부 장벽 보고해야 겠네