건강하게 100살까지

건강 대담

허담 : 옴니허브 대표

이정주 : 네이처 해독치유센터 대표원장

지구상의 동물은 성장기의 5배를 살도록 설계돼 있다고 한다.

즉 인간의 성장기를 25살로 생각하면 125살까지는 살아야 하는 것

그런데 왜 안될까?

■ 보양식은?

뭘 먹는가 보다 먹는 습관과 시간이 중요

슬로우 푸드 선호

천천히 적게 편하게 제때 먹어야

■ 권장 음식은?

해초, 해조류, 상추류

제철음식과 유기능

들께, 호두등 자연식 - 생식

■ 아침은?

아침은 무조건 따뜻한 음식을

사과만 먹는다면 그건 '독'

전세계 공통으로 아침은 따뜻하고 걸죽한 것들이다.

아침에 찬음식을 먹는 것은 수명을 줄이는 행위

■ 운동은?

무엇이든 과하지 않게 마음이 즐거운 정도로

실내를 피하고 햇빛과 자연이 있는 곳에서

■ 잠은?

밤 11시~3시는 꼭 자야.

현 사회 시스템은 장수와 건강에 역행하는 문화

■ 마지막 말씀은?

인간의 몸은 일면 기계와 비슷해서 잘 갈고 딲으면 100살도 문제 없습니다.

인간의 신체는 의식이 지배를 합니다.

늙지 않았다고 생각하면 노화는 멈춥니다. 실제로!

출처 : 2009.10.06/13 이코노미스트