스트레스는 잠을 줄인다.
잠이 줄면 스트레스 더 쌓인다
악순환
잠을 못자면 근손실!!
스트레스 해결
자력으로 선택 가능한 것들
산책, 달리기, 명상, 책 등등
스트레스 생길 때 잠시 해서 해결 하는 습관 만들자
회사도 이런 것 추천
# 구글이 명상존과 시간 만든 이유가 있었네
. 지식 노동은 스트레스가 문제
. 기존의 몸빵으로는 한계 있어
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[플러스] 7/13(일) 이런 "저속노화" 식품은 가짜입니다 - 정희원 박사 (내과전문의)
손에 잡히는 경제
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