k-mooc [기능해부학] 2. 관절과 근육의기초 3 근신경역학의 이해동영상

k-mooc [기능해부학] 2. 관절과 근육의기초 3 근신경역학의 이해동영상

k-mooc. 움직임으로 살펴보는 기능해부학 (총6주 18차시)


2-3차시. 근신경역학의 이해

민무늬는 내장!

액틴, 미오신

근세망에 칼슘이온이 근육 세포로 방출되어 액틴, 미오신과 상호작용

칼슘이온이 세포질에 남게되면 근육 계속 수축 상태로 경련

 

 

 

운동단위

 

운동단위

큰 운동단위는 세세한 것을 잘 못해

작은 운동단위 부터 사용하고 나중에 큰 운동 단위 사용

 

 

연결해 생각해 보면 속근-백근-큰 운동 단위 , 지근-적근-작은 운동 단위 가 되는 건가?

아니네. 지근과 속근이 근육안에 섞여 있어

 

기시부는 신체 중심(몸)에 가까운 쪽 고정!

주동근, 길항근  # 양과 음

주동과 길항은 근육에 따라 고정된 것이 아닌 목적에 따라 달라진다

협력근은 주동근에 협력하는 근 , 특정 방향 집중, 과도한 움직임 방지

안전근은 특정 부위 안정화   (예, 회전근개의 삼각근을 안정화하는 극상근)

 

 

등척성수축 Isometric Contraction
근육 길이, 관절 변화 없다.
그러나 근육 수축 있다. (힘 준다)

등장성수축  Isotonic Contraction
근육 길이 변화하며 힘 준다
아령, 바벨



신장성 수축 시 한계가 있어 무리하면 파열 위험

 

등속성수축 Isokinetic Contraction

근육의 길이와 속도가 일정하게 운동하는 것, 일정 속도를 위해 기구 이용해서 한다

# 왜 등속성수축 운동을 하지?
재활 훈련
부상 회복 정도 파악
근육 최대 힘 발휘하는 속도 만들어