책. 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게. 홋타 슈고. (정지영)

 

 

 

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인간이 이런 기능을 갖춘 것은 생물학적으로 부정적인 정보
를 먼저 처리하는 것이 위험을 피하고 생존할 수 있는 확률을
높이기 때문이다.

그러나 현대사회에서는 이런 부정 편향이 정보에
의존하는 원인이 되고 있다.

부정적인 정보에 의해 뇌가 자극되면
우리는 더 많은 자극을 얻기 위한 정보를 모은다.

여러분도 행복한 뉴스보다 화가 나는 뉴스, 충격적인 소식을
접했을 때 더 많은 정보를 모으고 싶어지는 마음을 느꼈을 것
이다.
또한 이런 부정적인 뉴스는 분단이나 대립을 만들고, 사람
들의 마음에 '내가 옳다고 증명하고 싶어, '내 정의를 확신하고
싶어', '의견이 다른 사람을 몰아세우고 싶어', '그러기 위해 더
많은 정보를 얻고 싶어'라는 강한 욕구와 나쁜 열정을 불러일
으킨다. 그리하여 정보에 집착하는 사람으로 쉽게 바뀐다는 특
징도 있다.
서식스대학교의 존스턴(Johnston)과 데이비(Davey)가 실시한
실험에 따르면, 부정적인 뉴스를 본 사람은 불안감을 쉽게 느
낀다고 한다.

# 부정적 자극은 정보에 집착하게 하고 문제를 바로 보지 못하게 할 수 있다. 긍정적 사고 중요
# 부모 자녀 간의 관계도 자녀를 부정적으로 보지 않아야 하는 이유!!

 

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지금 해야 할 일을 정하고 집중하기로 결단을 내리는 행위야말로 우리
가 지금을 필사적으로 살고 있다는 증거이다.
고베대학교의 니시무라와 도시샤대학교의 야기가
일본의 20세 이상 70세 미만의 남녀 2만 명을 대상으로 조사한
결과에 따르면 행복감에 영향을 미치는 요인은 순서대로 다음
과같다.

건강 -> 인간관계 -> 자기 결정 -> 소득 -> 학력

건강과 인간관계에는 못 미치지만 자기 결정은 소득이나 학
력 이상으로 행복을 좌우한다. 인간에게는 선천적으로 자신의
행동을 스스로 선택하고 싶은 욕구가 있다. 그것을 다른 사람
이 강제하거나 빼앗으면 설령 자신에게 도움되는 제안일지라
도 무의식적으로 반발하는 경향이 있다.
가족, 상사, 동료가 지시를 내리거나 이렇게 저렇게 하라고
행동을 강요하면 화가 나고, 마음에 응어리가 생기며, 동기부
여가 떨어진다.
하지만 상사가 시키는 일이라도 진행 방법을 스스로 절정하
고 주도적으로 할 수 있으면 '내 의지대로 이 일을 하고 있다라고 생각



'나는 내 의사대로 모든 것을
결정하고 만족스러운 인생을 살고 있다.'
이렇게 생각한다면 불만과 불안은
사라지고, 눈앞의 일에 더욱 집중해서
24시간을 보낼 수 있다.


# 아이가 스스로 선택하고 놀이할 수 있게 해야 하는 이유! 행복에 영향을 미쳐 긍정성 개발에 도움!