훈련이 쉬운 순서
. 누워서
. 앉아서
. 서서
훈련 순서
. 근력 강화
. 균형
. 보행
근력 강화 시 노인은
가급적 저항 적게 여러번
10~15회나 15~20회
훈련 주기
24시간은 나빠
수 주는 너무 늦고
수 일 적절
피드백에 의존하지 않게
약간은 부족하게 점점 줄여
과정보다 결과를 보여야 의욕 오른다
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