책. 이제 몸을 챙깁시다 와 같이 보면 좋을 듯한
귀를 끌어 올린다는 느낌
엉덩이 뼈로 앉는다
아프면 수건. 방석 이용해서라도
허리 기대고 싶으면 등에 수건
양반다리 스트레칭
# 발바닥 마주 대고 파닥파닥하고 앞으로 숙이기
자주 틈틈이 하자
뚝뚝 소리가 난다
발가락 움직여
새끼 발가락 신경 써
맨발로 걷기
# 필요 없는 몸의 부분은 없어
잠자리 뒤척임 골격 제자리로
푹신한 침대는 뒤척이기 어렵다
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