책. 행복의 기원. 서은국. 2014. 3쇄

내가 왜 요즘 행복한지
그 이유를 알게 해준 책

8
행복에 대한 관점 변화 필요
이성 > 본능
목적 > 과정


20
왜 인간은 이성을 숭배하는가?
. 보이는 것이 더 설득력있다
. 본능을 통제하는 것이 이성이다
# 동물들은 본능만으로 살아간다
# '기', '도'는 보이지 않는다 그러나 '과학'은 보인다


26
생존 위협 느끼면 인간은 더 동물스러워 진다. 이성적이지 않아!
#아이도 어른도 마찬가지


28
행복의 소리를 만드는 악기는 '뇌'다.


34
자연계 성 비율은 3:7 여성이 많다.
여성은 노력없이 엄마가 되서 안정지향적
남성은 치열한 경쟁으로 아빠가 되서 극단적


36
뇌는 일종의 생존 지침서 자동으로 작동

 

 

행복에 대한 관점의 변화
아리스토텔레스 - 목적론  (기존)
다윈 - 진화론 (새로운)
# 행복을 목적이 아닌 진화로 설명


72
동전 탐지기가 몸이라면
주인이 찾는 것은 동전(목적, 생존, 번식)이고 신호음(행복)은 도움이 되는 수단이다.
현재는 목적론적 생각으로 생존 보다 행복에 더 관심이 많은 상황 


73
뇌의 중요한 역할은 쾌락과 불쾌락를 파악하는 것

76
행복의 핵심은 쾌가 불쾌 보다 많은 것, 쾌 경험의 빈도


82
인간 경험의 가장 강렬한 고통과 기쁨은 모두 사람에게서 비롯
#만날 수 밖에 없다. 코로나여도 나이트는 바글

 

행복은 
돈, 건강, 종교, 학력, 지능, 성별, 나이 등
객관적 조건들에 크게 좌우 되지 않는다. 대부분 잠시 뿐이다.


109
'적응'
어떤 사건도 시간이 지나면 일상적으로 느껴져 자극 없어.
인간은 적응이 빨라
# 적응이 없다면 인간은 성장 불가

110
돈은 무엇이든 얻을 수 있다는 착각 심어줘


122
쾌락의 쳇바퀴
쾌락 -> 적응-> 다른 쾌락 -> 적응 
#생존 번식 능력 향상

123
행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다

 

 

행복에 영향을 주는 것은 유전이다. 더 구체적으로 외향성이다


141
행복한 사람들은 타인과 보내는 사회적 시간이 절대적으로 많다.
# 영화 <어바웃 타임> 영화보고 차 마시는 시간, 다큐 <블루존> 장수의 비결은 연대


145
내향적인 사람은 어색함 극복하고 새로운 사람 더 만나야
만남의 즐거움 과소평가하지 말아라

행복한 사람은 자신의 자원을 사람과 관련된 것에 많이 쓴다.
경험구매 > 물질 구매, 여럿이 > 혼자


148
외로우면 추워진다.
#신체와 정신은 열결되어 있다



한국인의 행복

160
집단주의 > 개인주의

163
수직적 문화
뚜렷한 역할 주어져 못하면 비난 받는다
타인시선에 민감
행복(심리적 자유) 멀어져

166
한국인의 삶 = '시험'
평생 정답을 찾는 사회
벗어난 가치와 행동에 불안
정답이 있다고 착각하는 획일적 사고는 행복에 큰 타격


169
"행복해지려면 다른 사람을 지나치게 신경쓰지 마라" - 알베르 카뮈


172
돈과 사랑 중 어느 것?
돈을 선택했다면 행복도 낮을 것
돈을 생각하느라 사람 생각 못해


177
행복하기 위해 
. 만나고 싶은 사람을 만나야
. 내 눈에 보이는 세상에 더 가치를 두어야


180
사람의 가장 단맛을 느끼려면
각자의 꿈, 가치, 이상 그래도 존중하고 이해해야
#아이도 배우자도


184
매슬로우의 이론 변화
식욕 성욕이 우선이 되야 자아 성취를 하는 것이 아니라
식용 성욕을 위해 자아 성취를 위한 도전을 하는 것이다.


186
가치있는 삶은 도덕적 
행복한 삶은 쾌락적

가치는 판단이 필요해 평가하다보면 행복과 멀어질 수 있어


187
일반적 합리주의
자기 선택을 타인에게 정당화하려는 욕구
큰게 작은 것 보다는 무조건 낳아.
의대가 천문대 보다는 낳아
# 자신의 생각 없이 사회의 선택에 맡기는 습관 익숙해져


188
행복하게(쾌락) 살면 망할까?
10년 뒤 살펴보면
건강, 직장 성공, 사회 관계 윤택, 시민의식 높아
# 놀랍다! 왜 안하지! 생각 안하고 사회의 선택에 맡기기 때문


190
한국인 가장 즐거움 느끼는 행위 두 가지
먹을 때
대화할 때


192
좋아하는 사람과 함께 음식을 먹는 장면
#내가 지금 행복하고 평온한 이유는 가족과 즐거운 시간을 많이 보내고 있기 때문