왜 사람들 늘 피곤하지
일 잘하려는 강박
문제 해결 하려는 노력
문제는 노력보다 창의적인 생각이 더 쉽게 풀려
창의력 은 DMN 이용 (뇌과학 용어)
. 뇌의 약80프로 사용
. 휴식 시 활성
.. 몸쓰는 가벼운 일 하면 좋아
... 가벼운 청소
3~4시 피로감은 가성피로 #가짜 피로
가짜 피로로 그냥 느낌일뿐
이때 먹는 음료 담배 등 피로 가중
진짜 피로는
. 가벼운 운동으로 풀려
. 호흡으로 풀려
.. 호에 부교감, 흡에 교감 자극
... 부처는 호흡으로 깨닳음 얻어
https://youtu.be/eHs9sG3XYZU
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