책. 호모 아딕투스. 김병규. 2022

연세대 경영대학 교수

1부
중독 인간

왜 중독이 늘어나는가?
. 본능, 생존 위한 보상회로
. 1인 가구 증가, 혼자 보내는 시간 늘어서
. 중독 산업 발달
..  제품경제 ㅡ 관심경제 ㅡ 중독경제
... 중독은 계속 산다. 소비의 연속



2부
중독 비즈니스 모델 5가지
소셜
콘텐츠
쇼핑
뉴스
게임



3부
중독경제 리드하는 빅테크 이기는 비즈니스 전략 2가지

경쟁 : 마이크로 어딕션
대안 : 어딕션 프리


마이크로 어딕션 3종류
. 스케일이 작은 중독 모델 만들기
. 작아도 강한 영향력 창출

뉴메커닉
. 새로운 규칙
. 인스타 사진, 틱톡 15초 영상
뉴에크
. 다른 세대 타깃
. 10대 스냅챗, 로블록스
큐레이테인먼트
. 자기만의 서비스로 차별화
. 29cm 차별화된 추천, 취향



어딕션 프리 3종류
. 중독에서 벗어나게 해주는 전략

휴머니스틱 브랜드
. 인간관계 맺어주기
. 버핏서울, 운동팀 만들어 주다
. 큐레이티드닷컴, 전문가 연결해 주다
. 당근마켓
디지털 셀프컨트롤
. 자기 조절 도와주기
. 열품타, 챌린저스
디지털 디톡싱
. 지친 몸과 마음 정화해 주기
. 헤드스페이스, 동백문구점, 미디엄



4부

중독 벗어나기
시간제한
디지털과 즐거움 분리하기
. 노트북은 일할 때만
. 핸드폰은 필요한 알 만
. 영상은 티브이로만 등등

앱 알림 끄기

건강한 중독 찾기
. 운동
. 독서
. 글쓰기

시간에 의미 부여
. 목적 없는 시간은 본능에 따라 즐거움 찾아 중독으로

광고 추적 피하기
. 앱 데이터 추적 기능 비활성화
. 로그인하지 않고 사용

소셜미디어 멀리 하기

소비는 일단 미루기




중독경제 이끄는 리더 타입

마인드 테크니션
. 기술도 잘 알고 마음도 잘 읽고
. 지식이 균형 잡힌 사람

마인드 마스터
. 초집중 상태에 도달하는 사람
# 몰입

메타인지
. 나를 잘 알아 남에게 조종되지 않는 능력

오리지널리티
. 독창성을 가진 사람
. 사람들 대부분이 자신이 독특하다고 생각하는 수없이 많은 유사한 사람 중 한 명

디지털 구루
. 불안 시대 길잡이
. 신뢰할 수 있는 사람
. 문제 해결이 아니라 무엇이 문제인지 살펴보게 해 줘
. 과정 지켜보고 지지하며 힘이 되어 주는 사람
# 숲대장은 부모 아이 지지

#무엇인가 하고 싶다면 스마트폰은 주변에 없어야 해요

한 연구에서는 548명의 대학생들을 대상으로 스마트폰의 존재 자체가 인지 능력에 미치는 영향을 실험을 통해 살펴보았습니다

대학생들은 세 그룹으로 나누었는데,
첫 번째 그룹은 스마트폰을 책상 위에 뒤집어 놓게 했고,
두 번째 그룹은 가방 안에 넣어 놓게 했고,
세 번째 그룹은 가방에 넣어서 아예 다른 장소에 두
도록 했습니다.

그 후 참가자들의 유동성 지능(추리 능력이나 연산 능력 등 지식이나 경험과 관련된 기본적 사고 지능)을 테스
트했습니다.

실험 결과,
스마트폰이 책상 위에 놓여 있는 참가자들이
다른 두 그룹의 참가자들과 비교하여 낮은 지능을 보인다는 것이 확인되었습니다.

스마트폰을 뒤집어 놓았다고 해도
스마트폰이 사람들의 시야에 있는 한,
뇌의 인지 능력에 큰 지장을 주었던 것이죠.

이처럼 스마트폰은 그것을 사용하지 않는 순간에도 끊임없이 사람들의 집중력과 인지 능력을 방해합니다.


이 실험에서 발견된 또 한가지 흥미로운 사실이 있습니다.

실험을 마친 참가자들에게 실험 도중에 스마트폰에 대한 생각을 떠올렸는지를 물어보았는데,

여기서는 그룹 간의 차이가 전혀 나타나지 않았고,
대부분의 참가자들이 스마트폰에 대한 생각을 전혀 하
지 않았다고 응답했다는 점입니다.

사람들은 스마트폰이 자신의 인지 능력을 방해한다는 사실 또한 인식하지 못했다는 의미입니다.

이렇듯 스마트폰 때문에 집중력과 사고력이 떨어진다고 스스로 깨닫기는 어렵습니다.