이동귀. 미루는 습관 없애기

연세대 교수
박정호

불안해 미룬다

불안은 생각으로 없애지 못해
흘려보내야

불안 흘려보내는 방법은?
명상
글쓰기
. 3일 쓰면 사라진다



계획 실천 방법은?
자기 성향 잘 알면 계획 달성 더 수월

계획은 적게
. 3개 이상은 못해 (부담 증폭)
마음가짐 보다 실천이 중요
. 15분동안 할 수 있는 정도로 쉽게 계획
. 하다보면 불안 사라진다
목표일보다 몇일 일찍 마감 계획
. 좀 더 여유가질 수 있어


요즘 계획 트랜드는
자기개발은 기본
. 건강 우선적
현실은 건강을 가장 등한 시
. 건강검진 12월 말이 가장 바빠
. 가족을 위해 해야


직장 계획 실천 방법
일 주고 결과만 기다리지 말고
중간중간 과정을 챙겨야
. 직원 능력에 따라 짧고 길게 협의 과정이 불안 없애
# 가정도 그렇겠구나






'잘하는 일' 대 '좋아하는 일' 어느 것?
자기 성향에 따라 달리하는 것이 맞아
성과 지향적이면 잘하는 일
과정 지향적이면 좋아하는 일

시대에 따라 사람들에 따라 달라



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[플러스] 1/1(수) 미루는 습관을 극복하는 방법은? (이동귀 교수)