나 자신을 만지며 느끼자

단지 20초만 만져봐도... 다른 사람을 느끼고  다른 사람의 감정이나 문제, 기쁨이  우리에게 와닿도록 하기 위해서는 우리 자신에게  시간을 주어야 한다. 가능하다면 감각도 함께  활용해야 한다. 20초 동안 눈을 감고   우리 자신의 얼굴과 손을 만져보자.  혼자 해볼 수도 있고 다른 사람과  함께 해볼 수도 있다. - 엘사 푼셋의《인생은, 단 한번의 여행이다》중에서 - * 나를 알아야 다른 사람도 알 수 있습니다. 나의 감각이 살아야 다른 사람의 감정도 느낄 수 있고, 내가 기쁨을 찾아야 다른 사람의 기쁨도 받아들일 수 있습니다. 그 모든 것의 출발점은 자기 몸입니다.  내 얼굴과 손을 만져보면 금방 압니다. 단지 20초만 만져봐도...   오늘도 많이 웃으세요.

다른 사람을 이해하려면 

나 자신 부터 알아야 한다.

그래서 나를 더 잘 알기 위한 방법이 필요하다

나를 스스로 만져 보며 느껴보는 것.

생각지도 못했는데

숲에서 조용한 가운데 나 자신을 느껴보는 것 

좋은 경험일 것 같다.