생각 버리기 연습-코이케 류노스케

생각버리기

저자 코이케 류노스케 지음
역자 유윤한 옮김
출판사 21세기북스 |
2010.09.10 형태
판형 A5 | 페이지수 244

더 낳은 삶을 위한 실천지침서

<내용 중 요약>

'배품'에 '요구'가 있으면 '불행'하다
행동 자체에만 의미를 두어야 한다

신체에 집중하기
감각과 뇌의 연결을 끊으면 평온이 찾아온다.
불교에선 '싫다'를 줄여 '행복'에 가까워 지다

휴식.

강한자극보다 부드러운 자극이 신체에 도움
강한자극은 스트레스를 마비시켜 휴식했다는 착각을 일으킨다.

그러나 몸은 점점 더 피곤해 진다. (공포영화, 술, 코메디 프로 등)

사람의 행동은 뇌의 반사작용이다.

뇌 진화론
뇌는 고통 반응에 의해생성되었을 가능성이 높다.

고통에서 쾌락으로 발전하고 있다.

2011.06.15 안드로이드에서 작성된 글입니다.