차가워진 당신의 체온

차가워진 당신의 체온  체온이 1도 상승하면  면역력은 삼십몇 퍼센트나 증가한다. 거꾸로 체온이 저하하면 면역력은 떨어진다. 암세포도 35도의 체온에서 가장 빨리 증가하고  39.3도 체온에서 사멸하는 것으로 알려져 있다. 야생 동물들은 의사도 간호사도 병원도 없지만  병이 나거나 상처를 입었을 때 절식을 하거나  몸에 열을 내어 몸 상태를 원상 복구한다.  이처럼 체온은 건강에 매우 중요하다.  - 이시하라 유미의《체온 혁명》중에서 - * 당신의 체온을 아십니까? 오늘 한 번 체온을 재보시지요. 놀랍게도 36.5도 안팎을 유지하는 사람이  매우 드뭅니다. 대부분 35도 수준에 머물러 있고 심지어는 34도대 체온인 사람도 더러 있습니다. 몸의 체온에 더해 마음의 체온도 중요합니다. 마음이 차가운 사람은 그 주변도 싸늘합니다. 마음이 따뜻한 사람이어야 그의 얼굴도 그의 주변도 화사해집니다.

몸의

36.5도를 유지하는 것.

마음의

36.5도를 유지하는 것.

중도를 지키는 것.

삶의 지혜