자연처럼 살며 생각하며(since 2004.01)

저자김현정 지음 
출판사느리게읽기 | 2012.11.17 
형태 판형 A5 | 페이지 수 187




큰 틀에선 자가치유에 대한 설명


요약하면
사전예방이 중요하며 
대부분은 자가 치유가 되며
필요시에는 수술을 해야 한다. 
정도 




[본문]


사람들은 자기 몸에 진짜 좋은게 뭐고 안 좋은게 뭔지 깊게 생각하지 않는다.




사회는 불안을 야기 시키고
과도한 보험과 불필요한 의료(검사, 시술, 약)를 제안하고
보험과 의료의 상호 협업으로 
우리는 점점 좀비가 되어 간다.




사전예방법 7
1. 마음의 힘을 키운다
2. 몸을 많이 움직인다.  : 심폐지구력, 근력, 유연성 중요, 아프다고 운동 안하면 더아프다
3. 인공에 반대한다
4. 경증에 지혜롭게 대처한다.
5. 미니멀리즘 의료를 실천한다. : 약은 세계 자주 쓰는 것 경계
6. 보험을 남용하지 않는다.
7. 느리게 산다. : 많은 움직임이 전제
# 잘 생각해 보면 그냥 자연스럽게 다 이해가 되는 것




건강을 위한 기둥
1. 마음
2. 식이와 섭생
3. 운동
4. 환경
5. 의료




불안이 장려되고 편리가 유혹하는 시대를 항해하는 데에 '소신'은 필수요소!!


누가 뭐라해도 자신의 몸이 제일 났다.