책.안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀. 안병수. 2022.

 

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 2022년.

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호르몬이라고 부르는 것 여러가지가 있는데 제가 바로 그 호르몬의 하나 인슐린입니다.



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세포에 포도당을 넣어주는 열쇠 역할인 인슐린
그림이 있어요.


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세포들의 정상적인 생명활동을 위해.
꼭 필요한 원칙
항상성

항상성 깨지는 일
고혈당
혀르액이 좀 끈적거려 흐름이 원활하지 못하지. 혈관 내벽에 자극을 줘 염증이 생길 수 있어요.

저혈당
혈액 내 부동의 부족한 상태.
세포 입에 넣어줄 곳이 없는 비상사태

# 고혈당과 저혈당을 오르내리는 탄수화물 스파이크
인슐린에게 매우 어려운 상황



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문제는 아무리 낙원이라도 평화가 영원 할 수 없다는 사실
고혈당 사태입니다.
닥치는대로 포도상을 붙잡아 세포에게 먹이는 것입니다.
억지로 먹여야죠.
저는 세포에 입을 벌리고 포조당을 마구 집어넣습니다.


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혈당치가 오르락 내리락
곤란한 상황이죠 제가 아무리 성실하면 뭐합니까? 구실을 못하는데요. 저는 지쳐버립니다. 억지로 뭔가 해보려 하지만 마음 뿐입니다. 저는 무능력자로 찍힙니다. 이곳이 저 유명한 인슐린 저항이에요. 말 그대로 제가 저항을 받는 상태죠.



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인슐린이 건강 파괴자 짓을 하는 이유는 바로 스트레스 때문입니다. 호르몬도 스트레스를 받는답니다. 특히 제가 스트레스 민감합니다.

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왜 스트레스를 받느냐
변화의 상징인 정크푸드 때문이지요.
정크 푸드는 공통점이 자연의 섭리를 거역한다는 사실입니다.

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인슐린 저항이 생기면 일을 잘 못하게 됩니다.
일을 잘못하면 뇌는 인슐린을 증원하라고 지시를 내립니다.
뇌가 제시하면 췌장은 일꾼을 드립니다.
일꾼이 많으니 세포들은 식사를 아쉬운대로 합니다.
이 상태가 고인슐린증입니다.
혈액에 인슐린이 많은 증상이죠.

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문제는 인슐린은 모든 세포를 무조건 부양합니다.
암세포에게는 오히려 먹을 것을 더 주게 돼요. 먹성이 무척 좋거든요.


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지방을 만들기 위해서는 원료가 필요하답니다. 다름 아닌 포도당입니다. 정확히 말해 혈액 내 과잉된 포도당입니다. 제가 세포에게 포도당을 먹이고 남으면 그것으로 지방을 만든답니다.
예방책 아니 해결책이 있다는 말씀이죠? 세포가 먹을 만큼만 포도당을 공급하는 것입니다. 소식이죠.

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고지혈증
혈액의 지방이 문전성시를 이루는 현상


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몸의 췌장이 저를 무한정 만들지 못한다는 뜻입니다.
저인슐린혈증이 되겠네요.
제가 일을 제대로 못하는 데다가 양마저 줄어들었습니다.
다름 아닌 당뇨병입니다.


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저를 아니 저의 짝퉁을 실험실에서 인공적으로 만드는 곳은 큰 잘못입니다. 공장에서 대량 생산하여 상품으로 내다 파는 것은 큰 실수입니다.
(대안이라 생각하자 등한 시)
저를 존중했을 거 아닙니까.


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효소
코로나 바이러스와 은밀히 유통한 효소가 있습니다.
ACE2 라고 해요.
바이러스가 세포 안으로 더 잘 들어가도록 안내합니다.
저는 인슐린 저항이 되면 그 배은망덕한 효소의 치어리더 짓을 한답니다.


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저혈당의 문제는
가장 먼저 타격을 받는 곳이 두뇌세포입니다.
임지장의 기억상실 우울증 등 치매로도 이어집니다.


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아드레날린이라는 호르몬 아시죠? 공격 호르몬이라는 별명을 가지고 있지 저혈당이 되면 몸 안에 득세하게 됩니다. 결과는 과격성, 폭력성을 낳을 수 있습니다. 불안, 초조, 공포, 격노 따위를 키울 수도 있고요. 정신 분열층 환자의 67%가 저혈당을 원인으로 합니다.

여러분의 자녀
과자가 아이들의 난폭한 심성을 키운다.
청량음료 자판기가 학교폭력의 원인이다.


2부

설탕
원당 100 프로 동그라미
캬라멜 X


막걸리
아스파탐 X

물엿
엿기름 포함돼 있어요.



3부


식물성분해단백 x

간장
탈지대두, 기타 과당, 주정, 종국 스테비아 X
매주 소금 정재수 오케이


단무지.
산도 조절제 합성보존료 합성 감미료 X
천일염 화이트 식초 쌀겨 오케이


식초
주정 합성 착색용 농축사과즙
과즙 100 프로


어묵
산도 조절제 어묵만 시즈닝 등등
연육 해물 추출액

게살
붉은 대겟살 백 프로 천일염



알비디 야자유 x
건조 추출 출정제 탈색 탈취

버진 야자유
선별 분쇄 압착


치즈
산도 조절체 혼합 재생 X
유기농 원유 99.85 유산균 소금



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몸의 혈액이 대략 5리터입니다.
인슐린은 혈액과 굳에 비교한다면 10억분의 1 수준
먼지 몇 알갱이 정도입니다.
적은데 큰 역할, 귀한 물질


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비타민 C는 사과보다 감자에 훨씬 많습니다. 감자가 세 배 가까이 됩니다.

첫째 식감이 미끌미끌한 감자를 드세요.
둘째 차가운 감자를 드세요.
셋째 다른 음식과 함께 드세요.
소금을 찍어 먹는다면 천연 소금을 드세요.


250
면은 쫄깃한 식감으로 드세요
오래 삶아 퍼지면 빨리 분해돼서 당지수가 올라갑니다.



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과당 때문입니다.
설탕은 포도당과 과당으로 이루어져 있다고 했지요.
몸에서 흡수되면 대부분 간으로 갑니다.
간에서 분해되어 지방으로 변하죠. 혈당치에는 거의 영향을 미치지 않아요.


문제는 튀김류입니다. 정확히 말하면 튀김류의 품질입니다. 200도씨 안팎의 무진 조건에서 마구 휘둘리고 난 그 기름
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고온의 고문당한 식품
...
신선은 압착유로 되도록 낮은 온도에서 튀기십시오
...
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김치
나쁜 물질의 독성을 중화하고 문밖으로 배출을 촉진한다.
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오메가 3 지방산
들깨
270


바소프레신
황이뇨 호르몬
몸을 촉촉한 상태를 유지할려고 하는 물 호르몬
몸에서 수분이 부족해질 때 인슐린을 패싱하고 신장으로 싸인을 보내 물 밖으로 내보내지 말라고 지시
간장에도 싸인을 보내  포도당을 만들라고 지시
항이뇨 현상 더하기 고혈당 상황
인슐린 저항에 대사성 질환, 당뇨병
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물 많이 마셔




술
영양 분은 없고 칼로리만 가득한 외부 화학물질
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아스파탐 막걸리
신경 독성이 더 커진다.
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식품첨가물로부터 비교적 안전한 술이 맥주
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담배
몸무게 세포에 미세한 염증을 만든다.
세포에 염증이 생기면 인슐린과 소통이 어려워진다.
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잠이 보약
하룻밤을 뜬눈으로 지세우면 6개월간 고지방 식생활을 한 것과 비슷한 결과를 보인다.
가장 안전한 해결사는 운동입니다.
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식품 첨가물에는 크게 3 가지가 있습니다.
정제당, 정제가공유지, 화학물질 입니다.
인슐린에게 끊임없이 스트레스를 가합니다.
생활 습관병이라는 것입니다.
신체질환뿐만 아니라 정신질환까지 포함합니다.
아이들의 경우 심리 행동 정서 손뜨개까지 나쁜 영향을 미치지요
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대규모 감염성 질환이 마구잡이로 창궐
가장 큰 원인 면역력 감퇴
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식생활은 어울립니다.
자연과 자연의 어울림입니다. 여러분 몸은 자연의 일부.
비자연 물질은 어울리지 않습니다.
매일 수시로 비자의 물질을 넣어준다면 그 억압자가 현대병이자 펜데믹인 것입니다.
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생애 의료비
한 사람이 평생 쓰는 의료비
한국인의 경우 꽤 오래전에 1억원을 넘었습니다.
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잘 먹고 건강만 해도 1억 버는 거