소변 앉아 봐? 서서 봐?

비뇨기과 권고는 없어
40대 이상은 앉아 보길 권장하고 싶다.


골반 주변 근육
운동으로 방광 질병 개선 가능
캐갤운동 해!

여성
방광염 몇번은 걸려

소변 참지 마세요
문제는 없는데 가는 거에요.

물 적당히 먹고 화장실 적당히 가고
참으면 방광벽 두꺼워져 더 큰 문제 됩니다

물은 1리터면 되요.
음식으로 나머지 채워 져요.




https://youtu.be/HP67NJy7m_c?si=NPx3mxyFgM2IvWww