맨발걷기 23. 무릎이 삐걱삐걱

bdgon 2025. 5. 6. 22:01

집 근처 강 걷기 약 30분

천천히 아주 천천히 걷기
무릎에 무리가 가지 않게 걸으려 하는데
양 다리가 피곤해서 인지
무릎이 삐그덕 거리는 느낌

제자리에 서서 무릎 올리기 60번 정도 해보기

무리하지 않게 30분 정도만!

이팝나무 꽃 향이 가득
기분 좋다