정희원. 스트레스 없애려면 노잼 활동해야

박정호
정희원

술은 한 잔도 도움 안돼

쇼츠 등 자극적인 것들은
단기적으로는 이득일 수 있으나
장기적으로 손해
즉 짧고 굵게가 안돼

자극을 계속 주면 결국 화병으로 더 스트레스 받는 것
# 교감신경만 계속 향상

굵고 길게 사는 방법은 노잼
운동. 명상. 책. 저자극 음식 등등

# 자극치를 낮춰야 스트레스도 줄고 행복해져
숲에 가야할 이유
여유를 가질 장소가 필요

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[플러스] 12/12(목) 스트레스를 없애려면 '노잼' 활동을 해야 합니다 (정희원 교수)