이동환. 스트레스가 건강하려면 긍정적 마인드.

세바시

스트레스 양과 인식에 따른 사망률 증감비
. 스트레스 적다. 중간. 많다 * 건강 영향 적다. 중간. 많다

17% - 스트레스 많은데 건강 영향 적다
43% - 스트레스 많은데 건강 영향 크다


스트레스 유형
. 방해적  # 부정적
. 도전적  # 긍정적


성장과 스트레스를 결정하는 핵심
'긍정 정서'

긍정 정서 높이는 방법
MBS 방법
https://g.co/bard/share/a087878c032a
# 전반적인 건강 프로그램 느낌.

 

# 그냥 자주 숲에 가세요!



https://youtu.be/3k0H4bAQ0-8?si=lalt8oJuUxnx3Jor

 

‎이동환 MBS 방법: 뇌, 마음, 몸 통합 자기계발

 

 

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